Poslerazvodny Սթրես

Իհարկե, ամուսնալուծությունը, - սա մի մեծ ողբերգություն է ամբողջ ընտանիքի համար, այլ ոչ թե միայն ամուսնու եւ կնոջ, այլ նաեւ իրենց երեխաների, ծնողների եւ մերձավոր այլ ազգականների: Սակայն ամենամեծ դրաման շարունակվում է այն մարդու հետ, ով միայնակ, որը գնալու, թե արդյոք ամուսինը կամ կինը (թեեւ ավելի հաճախ կանայք ընկնում նման իրավիճակում). Ամուսնալուծությունը չէ միայն փաստացի կորուստը ընտանիքի, մենակության, այլեւ շատ սթրեսի են մարմնի եւ նյարդային համակարգը: Հետո բոլոր դավերը բաժանման `սկանդալներին, նվաստացնելու,« բրիֆինգը », գույքի բաժանումը, որ դատավարությունը - շարունակվող մի քանի ամիս, եւ երբեմն շատ ավելի երկար է, եւ այն, ինչ կոչվում է,« բարձր աստիճանի »: Այնպես որ այս ամենից հետո, դուք պետք է «վերցնել իրենց վրա», եւ առօրյա կյանքում, եւ հոգեբանական իմաստով, ոչ թե usuguit իրավիճակը, ոչ թե Ընկնել ծանր դեպրեսիայի եւ փորձում է կամաց - կամաց սկսում են կառուցել իրենց կյանքը:

Առաջին կետը, որ պետք է աստիճանաբար մտավոր ամփոփել են այն փաստը, որ ամուսնալուծությունը - հանդիսանում է ոչ միայն ողբերգություն է, որ այն կարող է ընկալվել որպես որոշակի փուլում կյանքում, որն ավարտվել է, եւ ազատել է կողքի. Այս դեպքում, դա անիմաստ է սգում Ինչ էլ վերադարձի, ոչ էլ չի կարող փոխվել, բայց պետք է զբաղվի պայմանավորում իր նոր կյանքի, եւ ոչ թե կորցնում են ժամանակը:

Երբ մենք սկսում ենք տեսնել իրավիճակը նույնիսկ ինչ-որ դրական տեսանկյունից, հեռանկարը հայտնվում: Ամուսնալուծությունը մահը, մի իմաստով, եւ արդարացիորեն, որպեսզի, բայց ի տարբերություն կորստի իր սիրելիի կորուստը հարաբերությունների դուք ունեք հնարավորություն, որ ամեն ինչ կարող է կրկնվել, եւ կլինի ավելի լավը: Նոր տատիկը, նոր ծնողները դուք ստիպված չեք լինի, եւ նոր ամուսինը կամ կինը շատ հավանական է, կարող է հայտնվել: Հակաքննարկումներն Նման միջոցառումներ են ոչ գործնական իմաստ - որեւէ դժվարության, պետք է ձեռնարկվեն որպես ուղեցույց գործողության, քանի որ երկար եք քշել իրենց մեջ մի անկյունում փորձառությունների եւ տառապանքների, այնքան ավելի կաճի ձեր խնդիրները, եւ մտավոր, եւ ներքին ու աշխարհայացքը:

Քանի որ դոկտոր Kurpatov. «Եթե դուք ունեք ինչ - որ բան սխալ է գնացել է ընտանիքում, այն կարող է ընկալվել որպես ողբերգության եւ սկսում է երկար ճանապարհորդությունը տանջանքի: Եւ դուք կարող է ընկալվել որպես մարտահրավեր `« Ես եմ դողացող արարած կամ իրավունք ունեն: »Եթե դուք սահմանել ներքին, որ արժանի են լավ ընտանիք, երջանիկ ամուսնություն, լիարժեք հարաբերությունները, դուք սկսում է մտածել այն մասին, թե ինչպես պետք է ստանալ այն, ինչ դուք արժանի, եւ ոչ թե զբաղվել մեր սիրելի ազգային merrymaking - թաղել ինքներդ կենդանի »: Այնպես որ, աշխատում ձեր հոգեբանական տրամադրությամբ, մեղեդի է, որ ապագայում, նախանշում հեռանկարները, նպատակներին եւ սկսել է առաջին քայլերը դեպի նոր կյանքի. Դա շատ դժվար է, բայց դուք պետք է փորձեք դժվար է առաջին «հաշվի ձեզ հետ միասին», երբեմն ուժով, եւ ապա ամեն ինչ կստացվի.

Երկրորդ կետը: Դուք պետք է փորձել որքան հնարավոր է իրենց ժամանակը, որպեսզի գտնել նոր աշխատանք, եւ չեմ նայում, ասում են, «գնալ ժողովրդի.»: Իհարկե, այդ խորհուրդներ պահանջում նյութական ռեսուրսներ, բայց գոնե մեկ կամ երկու տարրերը դուք կարող եք գալ եւ իրականացնել: Դուք պետք է կատարել ձեր կյանքի ավելի ակտիվ տեմպերը է մտածում մենակության մասին, թե ինչ է «կյանք է եղել ավելի քան« պարզապես չեն ունենա ժամանակ, բայց ավելի շուտ զգաց, առաջին հերթին, առնվազն անուղղակիորեն, որ նոր կյանք է սկսվել. Եւ դարձեալ, ձեր բոլոր նոր սկիզբ կարող է տալ ձեզ շատ հնարավորություններ է հանդիպել նոր մարդկանց բարեկամական, «օգտակար» եւ ռոմանտիկ, եւ, թերեւս, կարեւոր է.

1. Նոր բիզնես դասընթաց, ուսուցում, վերապատրաստում. Այս տեսակ զորավարժությունների կօգնի բարելավել ինքնագնահատականը, զգալ իրենց սեփական ուժը, ունակությունները, զգում է իր նշանակությունը: Դուք կունենաք նոր կարիերայի հնարավորություններ ու հեռանկարներ է գործունեության. Խելագար է մտածումներին, անհանգստություններից եւ պարտականությունների այդ նիստերին, դուք պետք է շատ ավելի քիչ հավանական է, որ կարծում եմ, իրենց անձնական խնդիրներով:

2. բերել է կյանքի անչափահասի կամ երկար մոռացված երազ: Փորձեք է գիտակցել սերը, որը երկար մտածեց, բայց պահում յետաձգումի. Օրինակ, դա կարող է լինել: drawing, լուսանկարչություն կամ որեւէ այլ աշխատանքներ, skydiving, հետաքրքիր էքսկուրսիաներ, հավաքում իրերը, Ձկնորսություն, եւ այլն: Սկիզբ չէր ուզում, չեն ունենա էներգիան եւ ոգին, բայց առաջին քայլերը »միջոցով չեն ուզում», եւ ապա թմրամոլ, եւ հետաքրքրությունը կզարգանա ինքնին:

3. Արտաքին տեսք: գեղեցկություն խնամք, նոր զգեստապահարան. Բռնեք ձեր տեսքը: վստահություն իր բողոքարկման այն բանալին է հաջողության ճանապարհին է մի նոր կյանքի. Ի լրումն, լավ խնամված տեսքը անհամաչափորեն մեծացնում է հնարավորությունները ուշադրության հակառակ սեռի. Ի դեպ, տղամարդիկ այս կետը նույնպես պատկանում, ինչու չէ, քաշեք մինչեւ իր ձեւավորել, չի ազնվացնել մազերը, չի նորացնել Ձեր զգեստապահարան.

4. Սպորտային, ֆիթնես, աէրոբիկան եւ ավելի. Բարելավել տեսքը եւ ամրապնդել ֆիզիկական տոնուսը: Եւ հետո վարժություն իրականացվում բացասական էներգիան, սթրեսը բեռը զրոյացնել: Եթե ոչ հարմար ընկերները, որոնք, ձանձրացրել պարզապես անել զորավարժություններ է մարզասրահ, ապա ընտրել իրենց համար կամ պարային ակումբներում սկսնակների համար վոլեյբոլի, բասկետբոլի, ֆուտբոլի. Դա հաճելի է, արագ եւ թողնել բոլոր վատ զգացումները:

5. Ժամանց, ճանապարհորդություն, ճանապարհորդել մի մեծ ճանապարհ է փոխել իրավիճակը, ձեռք բերել նոր փորձառություններ, պետք է մտածել նոր կյանքի ու հետաքրքիր ծանոթություններ:

6. Ավելի շատ ժամանակ ընկերների հետ, ընտանիքի, փորձում են այցելել այն ընկերությունների վրա, ռեստորաններ, ժամանցի կենտրոններ, շփվել: Հիմնական բանը, չեն կարող լինել մենակ ծանր մտքերի:

7. Եվ որ ամենակարեւորն է, չեն կարող լինել վախենում նոր ծանոթների հետ հակառակ սեռի. Դուք այժմ - ազատ մարդ է, եւ պետք է լիարժեք իրավունք եւ ֆլիրտ, եւ ժամանակավոր խանդավառությունը, եւ լուրջ հարաբերությունների:

Գումարած, տղամարդիկ պետք է դուրս գալու համար որոշ ժամանակ իր գլխին գնալ աշխատանքի, եւ դա կլինի շեղել բացասական մտքերը, եւ պտուղների իրենց կամքի, - սոցիալական եւ ֆինանսական կարգավիճակը կբարելավվի. Սա լավ միջոց է նաեւ այն պատճառով, որ տղամարդիկ արժեքները, ինչպիսիք են "Աշխատանքը, կարիերան« խիստ մրցակցել առաջնահերթություններից է «ընտանեկան հարաբերություններում», այնպես որ նրանք ավելի հեշտ կլինի «հայտնվում» աշխատանքի այս պահի: Բայց կանայք, այնպես չի տրվում, ավելի կարեւոր է »կապի, աջակցություն, կապվածություն», եւ որպեսզի ետ չվերցնել իրենց մեջ, եւ պետք չէ, որքան հնարավոր է շփվել է քշել խնդիրը եւ սթրեսը անկյունում այնպես, ինչպես սիրելիների, ստանալով աջակցության եւ ըմբռնման, այնպես որ, եւ ընկերների հետ, թիմի, նոր ծանոթների.