Flatulence, թե ինչպես կարելի է ազատվել.

Գրեթե բոլորը գիտեն, թե ինչ է bloating եւ flatulence. Մենք կփորձենք հասկանալ պատճառները, որոնք առաջացնում flatulence, թե ինչպես է ազատվել նման անցանկալի եւ տհաճ գործընթացի մեր ստամոքսներում: Տագնապ, դրսեւորվում է ձեւով գազի արտադրության եւ թնդում է մեր ստամոքսում, սովորաբար պայմանավորված է diet. Բոլորն էլ գիտեն, որ կաղամբ եւ սիսեռ ունեք գազի վտանգավոր հատկություններով. Բայց դա ոչ բոլոր «գործակալների սադրիչներ». Նման երեւույթները կարող է առաջանալ, երբ ingestion է էկզոտիկ սնունդ, ճապոնական սննդի եւ այլն: Սա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ մեր մարմինները չեն սովոր են նման սննդի, եւ, որպես հետեւանք, որ պակաս է enzymes է ենթաստամոքսային գեղձի է մարսել, որի արդյունքում խմորում undigested սննդամթերքի նստվածքներ ուղեկցվում է գազի կատարողականը.

Ոչ մի փոքրիկ դեր է մշակման սննդի խաղացել է միկրոօրգանիզմների, որոնք մեր ստամոքսներում, bloating եւ flatulence կարող ազդանշան է մեզ դիսբիոզի, երբ ախտածին մանրէներ դառնում է ավելի օգտակար: Նրանք կարող են ծառայել որպես ազդանշան ավելի լուրջ հիվանդությունների: գաստրիտ, կոլիտ, խոցեր, աղիք գրգռում եւ նույնիսկ քաղցկեղի. Երբ մի զգացում fullness է ստամոքսի եւ չափից ազատ արձակել գազի ավելի քան մի քանի օրվա ընթացքում պետք է դիմեք կոլոպրոկտոլոգ կամ Գաստրոէնտերոլոգ.

Ինչպես կարող եմ կրճատել flatulence է ստամոքսի.

Առաջին հերթին, դուք պետք է հիշեք, որ գերակայությունը մեր մանկության. «Երբ ես ուտում, ես խուլ եւ համր» եւ ուտել, ըստ դրա, այսինքն, դանդաղ, եւ առանց խոսելու, սննդամթերքի չի կուլ օդը: Անհրաժեշտ է նաեւ սահմանափակել գազի պարունակող խմիչքներ, իսկ հետո ճաշի, ցանկալի է նման. Նրանք, ովքեր օգտվում են եւ պարբերաբար սպառում legumes, ցանկալի է նաեւ խոհարարություն ներծծում նրանց, եւ ապա մանրակրկիտ բարկանալ, այնպես, որ նրանք կորցրել են որոշ Շմոլ գազի հատկություններով:

Անհանգստություն է overeating սորբենտների կարող է կրճատվել, քանի որ նրանք ունեն հնարավորություն է կլանել ավելցուկային գազերը: Դուք կարող եք վերցնել թմրանյութեր հիման վրա simethicone, քանի որ դա կարող է կոտրել մինչեւ օդային փուչիկների այնպես, որ նրանք չեն pererastyagivayut աղիքային պատի եւ հեշտությամբ արտազատվում է մարմինը. Կարող է հաղթահարել մի դիսբակտերիոզի դիմելու Lacto -, Bifidobacteria.

Այն դեպքում, որ գազի ձեւավորման ստամոքսի հետեւանքով առաջացած հիվանդության, ապա դա անհրաժեշտ է դիմել բժիշկների համար սահմանող բուժման կուրսը, քանի որ դուք պետք է բուժել պատճառը, այլ ոչ թե հետեւանք, դրսեւորվում flatulence, բերելով անհանգստություն եւ նույնիսկ ցավը.

Այդ դեպքում, եթե սննդամթերքի կամ անհամ overeating առաջացրել flatulence, թե ինչպես պետք է ազատվել ինքներդ տհաճ զգացողություններից: Սնունդը կարող է առաջացնել flatulence, թե ինչպես կարելի է ազատվել ընդլայնված ստամոքս, այսինքն, դուք պետք է գտնել ճիշտ դիետա, նվազագույնի հասցնելով ընդունողկազմ մի շարք սննդամթերքներ, որոնք կարող են հանդես գալ որպես սադրիչների `կարտոֆիլ, թարմ breads, հումքի բանջարեղեն, գարեջրի, խմորիչ խմոր, խնձոր եւ այլն

Դուք կարող եք ստանալ ակտիվացված ածխածնի որպես պրոֆիլակտիկ գործակալ, որը օգնում է խուսափել կամ նվազեցնել gassing. Ենթադրելով, դա անհրաժեշտ է, որ հաշվարկի: 10 կգ սեփական քաշը - 1 դեղահատ ածխի. Ածուխ ունի կարողությունը հավաքելու եւ հեռացնել տոքսիններով ձեր մարմնի.

From ժողովրդական միջոցների նվազեցնել flatulence, թե ինչպես կարելի է ազատվել:

- սամիթ ջրի. Այս Ներարկման պետք է ձեռնարկվեն դեռ մինչեւ ճաշելու համար ½ բաժակ.

- Մի խառնուրդ սամիթ նավթի եւ ջրի մի հարաբերակցության 1:10 վերցնել 1 ճաշի գդալ առնվազն 6 անգամ օրվա ընթացքում.

- The Ներարկման մանրացված մաղադանոս: Նա պնդում է, ոչ պակաս, քան 8 ժամ, եւ խմել այն պետք է լինի հավասար մասնաբաժիններով օրվա ընթացքում, եւ այլն:

Երբեմն, flatulence կարող է տեղի ունենալ սթրեսի, նույնիսկ լիովին առողջ մարդկանց. Հանգեցրել է ավելի մեծ գազի ձեւավորման շնորհիվ ֆիզիոլոգիական տարիքային փոփոխությունների կարող է լինել տարիքը, որպես երեխային, ինչպես նաեւ զարգացած: