Վարժություններ համար անվանական wrinkles

Անհրաժեշտ կոսմետիկ կարգը կանանց համար բոլոր տարիքի վաղուց արդեն մաշկի խնամք եւ տարիքը, բայց մեկը օգտագործելով քսուքներ անհնար է ոչնչացնել բոլոր կնճիռները. Պայքարելու այդ տհաճ ապացույցներ տարիքից օգնում է զորավարժությունների համար անվանական wrinkles, որն օգնում է պահպանել toned դեմքի մկանները եւ կանխել sagging մաշկի.

Երբ մենք խոսում ենք, էքսպրես հույզ, դեմքի մկանները միշտ է շահագործման. Նույնիսկ ժամանակ քնում, նրանք չեն հանգստանալ ամբողջությամբ: շարժվում իր շուրթերը, twitching eyelids. Ժամանակի ընթացքում հաստատուն բեռը ստեղծում գերլարումից հյուսվածքից, դա առաջացնում wrinkles եւ փոփոխություն դեմքի Եզրագծային. Խուսափելու համար, դուք պետք է զբաղվել ձեր դեմքը. Մարմնամարզության համար դեմքի wrinkles մեջ ներառում է մի շարք վարժությունների, որը հիմնված է alternately loosening եւ սթրեսային տարբեր մկանային խմբերը է դեմքը. Մեկ ամսվա ընթացքում իրականացման նման զորավարժությունների է մաշկը դառնում մաքրասեր ու խնամված, դեմքի ուրվագծերը տեւում հստակ ձեւավորել:

Սակայն, արդյունքը կարող է հասնել, եթե համալիրը իրականացնում եք կատարել է օրական կտրվածքով: Այդ ժամանակ միայն տեւում է մոտ 15 րոպե, ոչ ավելի, քան առավոտյան make-up. Եթե դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչպես պետք է ազատվել wrinkles, անել մարմնամարզության համար դեմքը առնվազն երկու անգամ մի օր, եւ դուք կարող եք արագ տեսնել արդյունքները.

Մարմնամարզության համար դեմքի wrinkles.

1.Paltsy դրվում է քթի ներքին խորհուրդներ հոնքերով. Դա շատ հեշտ է սեղմել ներքեւ մաշկի փափուկ եւ միասնական ճնշումը, փորձելով տեղափոխել իր հոնքերով է քթի. Relaxes է մաշկը, բայց չեն հանել ձեր մատները. Այն գնացքները մաշկի վրա քթի, եւ հաղթահարելու դիմադրության թույլ է տալիս Ձեզ հեռացնել կնճիռներ է ճակատին.

2.Po երեք մատները երկու ձեռքերի վրա տեղակայված ճակատին, է անանուն են գտնվում վեր հանեք: Դա շատ հեշտ է սեղմեք ներքեւ մաշկի վրա: Այս անգամ, կամաց - կամաց հաղթահարելու դիմադրություն եւ բարձրացնում է հոնք.

3.Kozhu է արտաքին անկյուններում աչքերով է հավատարիմ մնալ բարձիկներ ցուցանիշը մատները եւ սեղմեք ներքեւ փոքր. Այստեղ մաշկը բարակ է եւ նուրբ, այնպես որ չեմ չափազանցել այն. Վերին կոպ առավելագույն Լիֆտ, հաղթահարելու դիմադրություն. Ապա կրկնել վարժությունը դնելով ձեր մատները ներքին անկյուններում աչքերը.

4. Այս վարժությունը կարող է անել շարունակաբար, նույնիսկ մեկուսացման ամբողջ համալիրի: Այն արձագանքում նաեւ այն հարցին, թե ինչպես պետք է հեռացնել wrinkles շուրջ աչքերով. Պահպանեք ձեր գլուխը ուղիղ, ետ ուղիղ. Բերանը բացել, քանի որ որքան հնարավոր է լայնորեն, նայում է առաստաղին եւ հաճախ առկայծում է 30 վայրկյան:

5.Guby ոչ խիստ փակվել, հանգիստ դեմքը. Բարձիկներ միջին մատները սեղմված դեմ անկյուններում բերանը. Մամլիչներ շատ ավելի ուժեղ է, քան այն աչքերը, շուրթերը եւ քաշեք «smacking» բարձրաձայն օդը: Մատները մնում է տեղում.

6.Somknite ամուր շուրթերին, առանց compressing դրանք: Մեծապես լուսավորել է, հաշվի առնելով մի խոր շունչ միջոցով ձեր քիթը. Շրթունքներ զորավարժությունների ժամանակ չի բացել: Օդի առաջին ցնդել դանդաղ, ապա jerks.

7.Vdohnuv միջոցով քթի, շնչառական հետաձգվում է 4-5 վայրկյան. Ժամը անկյուններում բերանին եւ մատների սեղմեք շունչ քաշեցին օդը ուժի հետ, քանի որ, եթե հեռու պայթեցվել է ինչ - որ բան.

8.Smotrim առաջ, պահել պարանոցի ուղիղ. Մեծապես straining պարանոցի մկանները եւ օգտագործել դրանք առաջ են քաշել այն ստորին ծնոտի առաջ: Մենք փորձում ենք որքան հնարավոր է, որ տեղափոխվել է առաջ, եւ ապա տեղափոխել ծնոտի ձախ եւ աջ. Պարանոցի եւ ղեկավար զորավարժությունների ժամանակ չունի է թեքում:

9.Scheki գրկախառնվել ձեռքերը դեպի մատիկներով պառկել անկյուններում իր բերանը: Խիտ մատները են նրա cheeks. Getting ժպիտ հնարավորինս լայն, պահելով ափի cheeks. Շուրթերը չեն բացել, եւ փորձում է հաղթահարել դիմադրությունը:

10.If հոծ շուրթերը ինդեքս մատները գտնվում են nasolabial folds եւ ճնշում նրանց կզակ է քիթը. Մենք փորձում ենք մատը առավել ամուր սեղմված նրա շուրթերին է gums եւ ատամների. Զորավարժությունների ընթացքում մատները պետք է տեղավորել սերտորեն.

Նման զորավարժությունները համար անվանական wrinkles տալիս լավ արդյունքներ, սակայն դա կարեւոր է ոչ թե վնաս հասցնել ձեր մաշկի. Մի օգտագործեք առջեւ մի շարք վարժությունների համար դեմքի կրեմ, եւ հետո պարտադիր լվանալ ջրով սենյակային ջերմաստիճանի եւ ապա կա քսուք սերուցք. Ձեռքեր եւ դեմքի, երբ իրականացնող վարժություններ պետք է կատարելապես մաքուր. Համալիրը լավագույնս արվում նստած մի ուղիղ առանց tilting: