Սպորտի եւ ՖիտնեսMartial Arts

Ռազմական արվեստը Այկիդո: երեխաների համար (վերանայում): Որն է ավելի լավ է երեխայի կարատեի կամ այկիդոյի.

Aikido- ն մարտական արվեստի ժամանակակից տեսակներ է, որը արդյունավետ է ինքնապաշտպանության առումով, եւ դա թույլ կտա դիմակայել թշնամուն: Զարմանալի չէ, որ երեխաների համար այիկիդոն ստացել է միայն լավ ակնարկներ, քանի որ դա թույլ է տալիս երեխայի անհատականությունը ներդաշնակ եւ ամբողջական:

Եզակի առանձնահատկություններ

Ինչու է այսպիսի ռազմական արվեստը գրավիչ ժամանակակից ծնողների համար: Սա պայմանավորված է որոշ հատկանիշներով.

  1. Շեշտը ինքնապաշտպանության վրա, քանի որ ամբողջ համակարգը լիովին կառուցված է հարձակման դեմ, որը դուք չեք սպասում:
  2. Որպես պաշտպանություն աիկիդո, հարձակվողի էներգիան թշնամի է, այսինքն, միայնակ պայքարը թույլ է տալիս հաղթահարել ավելի ուժեղ ֆիզիկական հակառակորդի:
  3. Այս մարզաձեւին ներգրավվելու համար անհրաժեշտ է ֆիզիկական պատրաստվածություն:
  4. Aikido- ն կարող է անել տղաների եւ աղջիկների կողմից:

Այսպիսով, aikido 7 տարեկանից փոքր երեխաների համար եւ նույնիսկ ավելի երիտասարդ, հիանալի լուծում է, որը թույլ է տալիս զարգացնել երեխային լավագույն կողմերից:

Հիմնականը `լավագույն մեթոդները

Aikido- ը բացառիկ սպորտաձեւ է, մարտական արվեստ, որը թույլ է տալիս լուծել մի քանի խնդիրներ.

  • Բարելավել ֆիզիկական զարգացմանը.
  • Ուժեղ ձգտումներ են մշակվում.
  • Մշակում է կարգապահությունը եւ հարգանքը երեցներին .
  • Երեխաները ստանում են որոշակի ձեւով սովորելու:

Բացի այդ, aikido երեխաների համար վերանայում ստացել է լավ, որպես սպորտ, որը հնարավորություն է տալիս եզակի հնարավորություններ եւ թույլ է տալիս զարգացնել կարեւոր անձնավորություն հատկություններ: Այսպիսի ռազմական արվեստը երեխաներին հնարավորություն է տալիս գիտակցաբար եւ համակողմանի աշխատել շարժումների համակարգման, կայունության եւ համակենտրոնացման բարելավման ուղղությամբ: Այս հատկությունները կատարվում են հատուկ վարժությունների ժամանակ, երբ երեխաները կարող են մարմնի տարբեր դիրքեր ստանձնել, վերահսկելով տարածությունը եւ քաշը:

Ուշադրություն բջջային խաղերին

Այսպիսի մարզաձեւը, ինչպիսին aikido- ն, ամենափոքրի համար է, պարզապես իդեալական լուծում է, քանի որ մարտական արվեստը, կարծես, ներգրավված է ուսուցման ընթացքում շատ շարժվող խաղերի: Բացի այդ, երեխային վաղ տարիքից տալով նման բաժին, դուք կարող եք ապահովել նրան երաշխավորված ակտիվ կյանքով: Բազմաթիվ դպրոցներում, որտեղ այս մարզաձեւը կիրառվում է, կան հրահանգիչներ, որոնք անցել են քննությունը եւ անցել համապատասխան քննությունները: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս.

  1. Սկսեք վերապատրաստումը հնարավորինս շուտ, օպտիմալ տարիքը `5 տարի:
  2. Aikido- ն անվտանգ սպորտ է, սակայն դեռեւս դասեր պետք է անցնի բժշկի հետ խորհրդակցելուց:
  3. Խրախուսելով ձեր երեխայի հաջողությունը aikido- ում, նրա ապագա ներդաշնակ զարգացմանը երաշխիք է:

Վաղ խումբ `4-6 տարի

Aikido- ն հարմար է ամենափոքր երեխաների համար, քանի որ 4-ից մինչեւ 6 տարեկան տարիքը երեխաների համար նոր եւ հետաքրքիր դասավանդելու ամենաօպտիմալն է: Ճիշտ է, մի ակնկալեք, որ ձեր երեխան հեշտությամբ տիրապետի բոլոր հմտություններին, իսկ մեկ տարի անց կդառնա գերագույն մարդ: Իրականում, դասերը մղվում են այնպես, որ առաջին հերթին նախապատրաստական փուլ կա `ուղղված ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությանը: Բացի այդ, այս փուլում երեխաներն ուսուցանում են aikido- ի հիմունքները, հիմնական շարժումները եւ հիմնական ուշադրությունը կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչպես ընկնելը ապահով է, համակարգել շարժումները եւ շնչել:

Այս ամենը երեխաներին կսովորեցվի ամենաերիտասարդի համար: Զորավարժությունները (լուսանկարը ցույց է տալիս, որ դրանք պարզ եւ հասկանալի են) հիմնականում ուղղված են երեխաներին ավելի լուրջ դարձնելուն, կարգապահության կատարելագործմանը, վարքագծի ավելի հավասարակշռված դարձնելուն: Սկզբնական փուլում երեխաները 30 րոպեով բավականաչափ մարզվել են, քանի որ այն ժամանակն է, որ նրանք կարող են կենտրոնանալ եւ պահպանել իրենց ձեռքը: Բացի այդ, ռազմական այս տեսակի հիմնադիրները հավատում են, որ լավագույնը 12-13 տարեկան հասակում դասեր կսկսի, երբ դեռահասները կարող են գիտակցաբար կատարել aikido- ի տեխնիկան:

Շատ ծնողներ նախընտրում են aikido 4 տարի երեխաների համար: Ծնողների մեկնաբանությունները ցույց են տալիս, որ այս փուլում վարժությունները նախատեսված են սովորելու ընթացքում ընդհանուր ֆիզիկական վարժությունների մեծ ծավալների համար, իսկ աիկիդոյի ուղղակի ուսուցումն սկսվում է ընդամենը 11 տարի:

Երեխաների համար զորավարժությունների ընտրության առանձնահատկությունները

Ամենափոքր խմբում բոլոր վարժությունները խնամքով ընտրված են, որպեսզի նրանք լինեն նվազագույն տրավմատիկ եւ անվտանգ: Բոլոր տեխնիկաները մտածված են այնպիսին, որ 4 տարվա երեխաների համար հեշտ է եւ հետաքրքիր զբաղվել աիկիդոյի օգնությամբ: Ծնողների կարծիքները կենտրոնանում են այն փաստի վրա, որ բոլոր «կապար» եւ ջերմային վարժությունները նպատակ են հետապնդում երեխաներին տեղյակ լինել իրենց դժվարություններին եւ հնարավորինս հաղթահարել հնարավորինս ցավոտ լինելը: Տեխնիկայի կատարման ընթացքում երեխան պետք է հասկանա, որ այն կարող է վնասել հակառակորդին եւ վիրավորվել, այնպես որ նրանք սովորեցնում են վերահսկել ամբողջ ուսումնական գործընթացը հենց սկզբից:

Հիմնական բանը ուժն է

Այկիդո տեխնիկան չի պահանջում մեծ ֆիզիկական ուժի առկայություն, քանի որ աշխատանքը մկան չէ, այլեւ ճիշտ օգտագործելու գործընկերոջ հարձակումների էներգիան, քաշը եւ կառուցումը: Ճիշտ է, վերապատրաստման մեջ շատ ֆիզիկական վարժություններ են իրականացվում, որոնք ուղղված են ընդհանուր ֆիզիկայի զարգացմանը: Այսպիսով, աիկիդոն 5 տարեկանում երեխաների համար, որոնց մասին հիմնականում վերաբերում են սպորտի մի տեսակ, այն է, որ առանց բարձր բեռի դասընթացներ, որի ընթացքում երեխան ակտիվորեն շարժվում է, ուժեղացնում է ուժային վարժությունների կատարման հաշվին, զարգացնում է հիմնական մկանները եւ իրականացնում է ինքնապաշտպանության արվեստը եւ մարտավարությունը: Նախադպրոցական տարիքում ընդամենը 10-12 հոգի ընդգրկված են սպորտային դպրոցներում, որոնք ընդամենը 30 րոպե տեւում են:

Այկիդոյի դասընթացները նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար տարբեր են.

  • Երեխաների համար հասկանալի եւ մատչելի վարքային վարքագիծ;
  • Տեղադրելով առավել կարեւոր եւ անհրաժեշտ շարժիչ հմտություններ, հմտություններ (քայլում, վազում, թռիչք, անվտանգ ընկնում);
  • Երեխաների համար անհրաժեշտ ֆիզիկական հատկությունների զարգացում;
  • Մկանային-հեռահաղորդակցության համակարգի ամրապնդում եւ ճիշտ կեցվածքի ձեւավորում;
  • Մանկական հետաքրքրության ձեւավորումը եւ պարբերական սպորտային գործունեության անհրաժեշտությունը:

Առաջին մակարդակը (7-10 տարի)

Առաջին մակարդակի խումբը հրավիրվում է դպրոցական խմբի երեխաներին, ովքեր կարող են առանցքային հմտություններ ունենալ aikido տեխնիկայում: Այս փուլում տղաների եւ աղջիկների համար այիկիդոն նպատակ ունի ապահովել, որ նրանք սովորում են վարվել այս ռազմական արվեստի կանոնների պահանջներին համապատասխան եւ սկսում են պատրաստել մարմնի համար ավելի լուրջ վերապատրաստման: Նման խմբերում հավաքվում են 7-10 տարեկան 15-ից 20 երեխա: Այս տարիքը իդեալական է այն իմաստով, որ երեխաները դառնում են ավելի իմաստալից, նրանք կարողանում են լսել եւ լսել մարզիչը `կատարելով իրենց հանձնարարված խնդիրները: Այս տարիքում ուսուցումն ավելի երկար է դառնում, նրանք մեկ ժամ տեւում են, ինչը բավարար է փոքրահասակ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար:

Շատ ծնողներ շփոթում են մարտարվեստի տեսակները եւ երկար ժամանակ չեն կարող որոշել, թե ինչն է ընտրել `աիկիդո կամ կարատե տղաների համար: Պետք է նշել, որ aikido դասերի ժամանակ մեծ ուշադրություն է դարձվում երեխաների ոչ աշխատանքային ուսուցմանը: Որպեսզի նյութը սովորել ավելի լավ տիրապետել, ուսուցիչը հանձնում է երեխաների տնային աշխատանքը, որը պետք է արվի: Բոլոր խնդիրները կատարվում են նոութբուքերում, որոնք դասընթացավարը հավաքում է ստուգումների համար յուրաքանչյուր նիստից հետո: Դասընթացի նպատակն է հետեւյալը.

  • Aikido- ի հիմնական տեխնիկայի տիրապետումը;
  • Ինքնապաշտպանության հմտությունների ձեռքբերումը եւ ծայրահեղ իրավիճակներից խուսափելու ունակությունը.
  • Երեխաների ֆիզիկական զարգացում;
  • Բնույթների ձեւավորումը հավասարակշռված, ինքնավստահ, հաշվի առնելով վարքագծի գեղագիտական նորմերը:

Երկրորդ մակարդակ

Երեխաների համար այիկիդոյի արվեստը հնարավորություն է տալիս նրանց ներդաշնակ զարգացմանը հավասարակշռված ֆիզիկական ակտիվությամբ: Երկրորդ աստիճանի խմբերում հիմնական դպրոցական տարիքի երեխաները, ովքեր արդեն ունեն հիմնական հմտություններ, կատարելու տեխնիկա եւ գիտեն aikido- ի էթիկետը: Այս փուլում նպատակն է շարունակել ուսումնասիրել մարտարվեստի տեխնիկան եւ պատրաստել երեխաներին մեկ այլ տարիքային խմբին փոխանցելու համար: Դասընթացը դառնում է ավելի դինամիկ, այլեւ վերջին 60 րոպե:

Ինչպես հասնել ազգային թիմին:

Կրթության հաջորդ մակարդակը նպատակ ունի բացահայտել ամենաուժեղ ուսանողներին, որոնք կընտրվեն Այիկիդոյի ֆեդերացիայի ղեկավարությամբ: Հետեւաբար, վերապատրաստումը դառնում է ավելի ինտենսիվ, վերապատրաստում `ավելի բարդ: Եվ երեխաները ընտրվում են այնպիսի պարամետրերի համաձայն, ինչպիսիք են դասի գործունեության աստիճանը, նրանց այցելությունների կանոնավորությունը, տնային աշխատանքի ժամանակի ավարտը եւ գոտու վրա թեստերի հաջող անցկացումը: Այս ամենը նպաստում է այն բանի, որ aikido երեխաների վերանայումները միայն լավ են, քանի որ արդեն վաղ տարիքում կարող են հասնել որոշակի նպատակների: Որպես կանոն, նման խմբերում ընտրվում են ընդամենը 10-12 մարդ, ուստի յուրաքանչյուր աշակերտի համար նախապատրաստման որակը եւ ուշադրության մակարդակը շատ ավելի բարձր են:

Ինչպես զբաղվել ավելի մեծ երեխաների հետ:

Aikido- ն զարմանալի սպորտ է, քանի որ դա կարող է անել երկու երեխաների եւ մեծահասակների կողմից: Եթե ձեր երեխային հետագայում բաժին բերեք, լավ կլինի. Շատ մարզական դպրոցներում կան 11-13 տարեկան եւ 14-16 տարեկան խմբերը: Նրանց աշխատանքը, մի կողմից, նույնն է, մյուս կողմից, տարբերություններ կան հոգեբանական, մանկավարժական եւ մեթոդական մոտեցման մեջ: Այս տարիքի երեխաների հետ աշխատելու առանձնահատկությունն այն է, որ նրանք չափազանց կախված են ուրիշների կարծիքից, նրանց համար կարեւոր դեր են խաղում իրենց հասակակիցների շրջանում իրենց տեղը սահմանելը: Իսկ ճիշտ microclimate- ի ստեղծումը կարեւոր դեր ունի ուսուցչի անձնավորության կողմից, նա պետք է առաջնորդ լինի:

Սպորտ առանց թեկնածուների

Աքիդոյի ռազմական արվեստը երեխաների համար փաստորեն չի դասավանդում մարտական գործողությունները, քանի որ այս սպորտի հիմքը ինքնին զարգացումն է, ոչ թե մրցակցությունը, այլ մրցակցությունը: Այսինքն, հրահանգիչը նպատակ է դնում ոչ թե բարձրացնել որեւէ մեկից, այլ ինքն իրեն զարգացնել: Սակայն շատ ծնողներ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչ է նշանակում այս սպորտի էությունը, եթե չկան նվաճումներ, հաշված վայրկյաններով կամ սանտիմետրերով: Մյուս կողմից, լավագույնը լինելը երեխաներին պետք չէ գերազանց ֆիզիկական ձեւ եւ ուժ: Հետեւաբար, համառ եւ ուշադիր երեխա կարող է հաղթահարել ծրագիրը:

Aikido- ն երեխաների համար վերանայում է միայն ծնողներից, եւ դա պատահական չէ.

  1. Երեխան սովորում է կարգապահ լինել, քանի որ սպորտը բավականին կոշտ է եւ «լուռ»:
  2. Մարզիչն առաջ է ընթանում ուսանողների արդար պահանջներին, որոնք ենթակա են ամենափոքր եւ դեռահասների:
  3. Տեխնիկան ներառում է սպարինգ, ուստի ժամանակին երեխան պետք է կապեր հաստատի մի քանի մրցակիցների հետ:
  4. Երեխաները դառնում են ավելի հավասարակշռված եւ հանգիստ, ինչը շատ կարեւոր է շատ ծնողների համար:

Aikido կամ կարատե?

Այսօր ծնողները հարձակում են տարբեր մարզադպրոցների կողմից տարբեր ուղղություններով, ոմանք կոչված են զբաղվել աիկիդոներով, մյուսները `կարատե, մյուսները` ընդհանրապես տեքվոնդո: Եվ շատ մայրեր եւ հայրեր սխալմամբ հավատում են, որ այս ամենը նույնն է, բայց տարբեր անուններով: Բայց ինչ կարող եմ ընտրել `աիկիդո կամ կարատե երեխա, նրանք չեն կարող որոշել: Փորձենք պարզել, թե ինչ է տարբերությունը այդ սպորտի միջեւ:

Սկզբից մենք նշում ենք, որ երկուսն էլ աիկիդո եւ կարատե են մարտարվեստը: Այկիդոն երիտասարդ սպորտ է եւ ուղղված չէ թշնամուն դիմակայելուն եւ նրան արգելելուն, այլ հակառակորդին իր գործողությունների անիմաստության մասին հաղորդելիս: Մարզիկի բարձր մակարդակն ու հմտությունը արտահայտվում են հակառակորդին վնաս հասցնելու վրա հարձակվելու համար: Այկիդոյի բոլոր պաշտպանվածությունը նպատակ ունի որոշելու ագրեսիայի հնարավորությունը, գնահատելով հակառակորդին եւ նրա դեմ արձագանքելու համար:

Հասկանալու համար, թե ինչն է ընտրել `երեխայի համար աիկիդո կամ կարատե, դուք պետք է իմանաք եւ կարատեի որոշ առանձնահատկություններ որպես սպորտ: Նա, ի տարբերություն աիկիդոյի, արագ եւ արագ է, քանի որ այդ ցուցանիշները պատմում են մարզիկների մեծ ուժի մասին: Կարատեի խաղացողների հիմնական խնդիրն այն է, որ հնարավորինս երկար պահեն հարձակման կամ պաշտպանության ընթացքում մեկ ոտքի վրա հիմնական դիրքորոշումը, ուստի կարատեի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ հավասարակշռությունը պահպանի: Կարեւոր դեր է խաղում նաեւ պատրաստված մկանները, քանի որ ազդեցության ուժը կախված է նրանցից: Եվ դա կարելի է հասնել միայն երկարատեւ դասընթացների միջոցով:

Այսպիսով, եթե չգիտեք, թե ուր եք տալու ձեր երեխային, նախ գնահատեք ֆիզիկական հնարավորությունները: Եթե երեխայի համար aikido (ծնողների կարծիքները առավել հաճախ խոսում են այս տեսակի մարտական արվեստի ընտրության օգտին) ավելի անվտանգ եւ մեծ ուժ չեն պահանջում երեխայի համար, ընտրվում են միայն ամենաուժեղ եւ խելացիները կարատեի մեջ:

Ինչ են ասում մասնագետները եւ ծնողները:

Ձեր երեխային որեւէ բաժին տալու ցանկությունը գովելի է, բայց առաջին հերթին պետք է հարցնեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ է ուզում անել: Եթե դուք դեռ հակված եք ընտրել aikido- ին, ապա արժե հիշել որոշ առանձնահատկությունների մասին.

  1. Երեխային բերեք վերապատրաստում `թող տեսնեն, թե ինչպես են դասերը գնում, ինչն է նրանց առանձնահատկությունները:
  2. Ընտրեք մի բաժին, որի ուսուցիչը համապատասխան կրթություն ունի, քանի որ հակառակ դեպքում վերապատրաստումը կիրականացվի ոչ միայն սխալ, այլ նաեւ ձանձրալի երեխաների համար, ովքեր չեն հետաքրքրում ամբողջ նիստի ընթացքում նույն ջերմացմանը:
  3. Տարբեր դպրոցներում շեշտադրումները տարբեր են, հետեւաբար, նախքան երեխային տալը, արժե տեսնել, թե ինչ շեշտադրումներ են դրվում դասերին:
  4. Դասերը պետք է կանոնավոր լինեն, միայն այս դեպքում երեխաները կկարողանան հասնել որոշակի արդյունքների, եթե դուք դեռ ցանկանում եք հասնել հաջողության երեխաների համար aikido.

Ծնողների մեկնաբանությունները այս մարզաձեւում հիմնականում լավ են: Նախ, երեխաները դառնում են ավելի հանգիստ եւ ավելի հավասարակշռված: Երկրորդ, դա չի պահանջում ուժեղ ֆիզիկական բեռը, ինչը նույնպես կարեւոր է, հատկապես, եթե երեխան չի կարող հասնել ցանկացած նվաճումից: Երրորդ, երեխաներին թույլատրվում է 4 տարեկանից դասեր հաճախել, որպեսզի ծնողները հնարավորություն ունենան մանկությունից սովորել նրանց մարտարվեստի հիմունքներին: Չորրորդ, եթե երեխան կարող էր ներխուժել այսպիսի ռազմական արվեստը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրա հանդեպ նրա սերը կմնա երկար ժամանակ:

Շատ հաճախ ծնողները իրենց երեխաներին ուղարկում են աիկիդո, մտածելով, որ նրանք կդառնան ուժեղ եւ հմուտ եւ կկարողանան հաղթահարել ցանկացած հակառակորդ: Իրականում, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, քանի որ նման մարտարվեստի հետեւում ոչ այնքան ֆիզիկական զարգացում է, որքան ինքնակառավարման բարելավումը եւ փիլիսոփայությունը, որը երեխային վաղ թե ուշ պետք է հանդիպի:

Լսեք երեխային:

Aikido երեխաների համար, վերանայումները ստացվել են լավ, քանի որ այս արվեստը պաշտպանություն չի ներառում հարձակումները եւ վնասը հակառակորդին: Aikido- ի հիմնական սկզբունքը ընդդիմություն չէ, այլ իր ուժով հաղթել հակառակորդին: Այս սպորտի հիմնադիրները սկզբում կենտրոնացած էին այն փաստի վրա, որ մարդու համար ամենակարեւորը ֆիզիկական ուժն է, բայց թույլ կողմերը, որոնք պարզապես պետք է գտնվեն բոլորի համար: Իրական ռազմական արվեստը բացառվում է կռիվների եւ սադրանքների մասին, քանի որ պետք է ի վիճակի լինի ներդաշնակորեն ապրել ինքնուրույն:

Երեխաների համար kayote aikido- ի համեմատ (ծնողների կարծիքը հաստատված է) ավելի ապահով է: Կարատին ուղղված է հաղթանակի, մարմնի ոգու ուժի եւ ներդաշնակության կրթության մասին, որոնք համադրվում են վարպետության հետ: Իսկ կարատեի նպատակն է `հակառակորդի ոչնչացումը, մինչդեռ աիկիդոում ուսանողները նախքան այդ նպատակը չէ:

Որն է ժողովրդականության գաղտնիքը:

Ծնողների թիվը, ովքեր նախընտրում են իրենց երեխաներին դառնալ աիկիդո, դառնում են ավելի ու ավելի: Իսկ ժողովրդականության գաղտնիքը գտնվում է սպորտի եւ խաղի տարրերի համադրությամբ, որոնք միշտ էլ հետաքրքիր են երեխաների համար: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ երիտասարդ ուսանողները, որոնք տրվել են մանկապատանեկան աիկիդո բաժինին, ապա մնում են այս մարզաձեւը եւ շարունակում են բարելավել:

Այն կարեւոր դեր ունի եւ անհատականությունը հրահանգիչ, ով պետք է ոչ միայն իմանալ, թե ինչպես պետք է առաջնորդելու, համատեղելով հնարավորություն է ուսուցիչ եւ հոգեբան, զգում եւ սիրում են երեխաներին: Հետ տեխնիկայի Այկիդո, տերը պետք է կարողանա շփվել երեխաների համար հիմնական հմտություններ, խթանել է նրանց ազնվության, ներդաշնակություն եւ սերը.

երեխաները Դասավանդման մեթոդաբանությունը որոշ չափով տարբերվում է, քան մեծահասակների, սակայն հիմնական զորավարժությունները նույնն են, պարզապես պարզ է եւ հեշտ: Նախապատրաստական վարժություններ, ապահովագրական ժապավենը ետ եւ առաջ, move, եւ աշխատանքային ձեր գրկում, բոլոր հիմնական մեթոդները, որոնք անհրաժեշտ է դաստիարակել երեխաներին. Եւ որ ամենակարեւորն է, դա կանոններ! Ի վերջո, Այկիդո սովորեցնում փոխադարձ հարգանք, ուշադրություն է ուրիշներին, արդարության. Եվ հիշեք, այկիդոյի դասեր չի կատարել երեխաներին ավելի ուժեղ, ձիգ, քանի որ այս ձեւով ռազմական արվեստի չկա բռնություն, եւ, հետեւաբար, պետք է բերել մինչեւ շատ տարբեր որակները երեխաների համար:

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.