Ուռուցք է ոտքերի - Ինչպես պետք է պայքարել այն.

ուռուցք է ոտքերի - ը բավականին տարածված խնդիր է, որը վերաբերում է երկու տղամարդկանց եւ տիկնայք: Ծանրություն է ոտքեր, ցավի, հոգնածության, ուռուցք - այս բոլոր ախտանշանները, պատճառները, որոնք ստում շատ խորն է:

Ուռուցք է ոտքերի. Պատճառների

Առավել տարածված պատճառը edema է, իհարկե, հոգնածության, որոնք հատկապես ճշմարիտ է այն մարդկանց համար, ովքեր ծախսում ամբողջ օրը իրենց ոտքերի հույսին. Բացի այդ, ոտքերը սկսում այտուցվել ավելի է ջերմության. Շատ հաճախ, ցավ եւ ծանրություն է ոտքեր բողոքում մարզիկների եւ ժողովրդի ծանր ֆիզիկական աշխատանքի. Ուռուցք այն կարող է առաջանալ նաեւ ընդունելության մի շարք հորմոնների: Մարդ չէ այս խնդրին եւ հղի կանանց համար. Մյուս ռիսկը խումբ մարդիկ, ավելորդ քաշի:

Աստիճանը եւ հեղուկ կուտակում է ոտքերի կարող է առաջանալ նաեւ մի շարք երիկամային հիվանդությունների եւ միզուղիների մարսողության, եւ լյարդի, սիրտ-անոթային համակարգի, ավիշ հանգույցների, thyroid. Զգալիորեն ավելի բարդ խնդիրներ ուռուցք են ախտորոշվել տարեցների շրջանում: Որոշ դեպքերում, ծանր ոտքերը սինդրոմ տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ սպիտակուցը թերություն մարմնի, որը հաճախ հայտնաբերվել երկրպագուների շրջանում մի շարք խիստ դիետաները:

Ինչու է հեղուկ սկսում է կուտակել է հյուսվածքների մարմնի. Սա պայմանավորված է, առաջին հերթին, խախտելով շրջանառության ավիշ ու արյուն է մարմնի. Բացի այդ, կա մի փոփոխություն եւ հանքային հաշվեկշիռը, մասնավորապես `կալիում եւ նատրիում: Համար բնականոն գործունեության մարմնի պետք է միշտ պահպանել հավասարակշռությունը միջեւ այս երկու տարրերից. Այն դեպքում, նատրիումի մակարդակի վրա է ավելացել, ներբջջային հեղուկ, որը գտնվում է տարածության միջեւ բջիջների, որի արդյունքում մի ուռուցք ու ոտքերը:

Եթե դուք մշտապես այտուցված ոտքերը, դուք զգում եք ծանրություն, հոգնածության ու ցավ, դուք պետք է առաջին հերթին դիմել բժշկի, քանի որ դա կարող է լինել մի ավետաբեր varicose եւ մի շարք այլ, ավելի լուրջ հիվանդությունների:

Ուռուցք է ոտքերի. Բուժման հետ diet

Ինչպես արդեն նշվեց, այտուց, - է արդյունք ավելացման գումարը նատրիումի մարմնի եւ նվազեցնել կալիում: Եթե ուռուցք - դա ձեր խնդիրն է, դուք պետք է հարմարեցնել Ձեր diet, մի քիչ.

Նախ, դա անհրաժեշտ է նվազեցնել գումարը նատրիումի. Դրա հիմնական աղբյուրը, դա աղ. Եթե դուք մի երկրպագու աղի, կծու եւ կծու սնունդ, դուք պետք է զգույշ լինել. Փորձում է նվազեցնել գումարը աղ է նվազագույնի:

Բացի այդ, դա անհրաժեշտ է համալրել գումարը կալիում: Այն հայտնաբերվել է սննդի, ինչպիսիք են մաղադանոս, բողկ, կաղամբ, սիսեռ, գազար, currants, squash, թուզ, մեղր, խնձորի խնձորօղի քացախ, սալոր, խաղող, դդում, թուրինջի եւ ծիրանի.

Այն խորհուրդ է տրվում խմել միայն մաքուր ջուր: Խուսափել գազավորված ըմպելիքներ ու գարեջուրը, սահմանափակել գումարը սուրճի եւ թեյի:

Թե ինչպես կարելի է հեռացնել Այտուց է ոտքերի տանը: Express - մեթոդները

Ինչ անել, եթե դուք գտնվում են երեկոյան հազիվ տուն հասանք, եւ չի կարող նույնիսկ դրված կոշիկները հողաթափերով, քանի որ ոտքերը դառնում չափազանց մեծ. Այս դեպքում, դուք կարող եք վերցնել մի քանի պարզ եւ արագ մեթոդը:

Սկսել, պառկել եւ տեղադրել այն իր ոտքերի տակ մի քանի բարձեր, այնպես, որ նրանք եղել են գլխավերեւում: Այժմ որոշ հանգստանում է այնպիսի դիրքում, որ հեղուկը կարողացավ evenly տարածել ամբողջ մարմինը. Կարող է օգտագործվել նաեւ moisturizer.

Հիշել, որ ուռուցք է ոտքերի - մի խնդիր է, որ պետք է պայքարել, քանի որ հակառակ դեպքում կարող են լինել անկանխատեսելի հետեւանքներ:

Այժմ պատրաստել ինքներդ հատուկ լոգանք ոտքերի հույսին. Ջուրը պետք է լինի առանց եռանդի, գրեթե թույն. Արձակում է այն մի քանի գդալ ծովի աղ (բացակայության դեպքում, կարող եք օգտագործել սովորական cookbook): Իջնել ձեր ոտքերը ջրի մեջ եւ պահել այնքան, առնվազն 20 րոպե:

Հետո բաղնիք կատարել մերսման ոտքը եւ կոճ - դա բոլորովին կարգավորել արյան շրջանառությունը եւ կարգավորում է ավշային դրենաժային հյուսվածքների.