Ուշուի Taolu - չինարեն մարմնամարզության

Ուշուի Taolu է չինական մարմնամարզության. Սա շատ հետաքրքիր եւ գեղեցիկ մարզաձեւ: Անունը ստեղծած երկու նիշ: Առաջին «y», որը նշանակում է «պայքարը, ռազմական», եւ երկրորդ `« Shu », որը թարգմանում է որպես« տեխնոլոգիա եւ արվեստի »: Սա բոլորովին յուրահատուկ ժառանգությունը չինական քաղաքակրթության. At սրտում ժամանակակից ուշուի դպրոցների հինավուրց մարտարվեստ:

նկարագրություն

մրցաշարում taolu (Tao) - համակարգում համալիր սպորտը, է անալոգային պայքարի հետ ստվերում: Այն ունի ընդհանուր դիվերսիֆիկացմամբ ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի. Այն ներառում է ոչ միայն սպորտային մարմնամարզության եւ ակրոբատիկ վարժություններ, այլեւ տեխնիկան անզեն մարտական, եւ տիրապետման չինական ավանդական զենքի.

Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ հատուկ սարքավորումներ վարժություն տվյալները: Աշխատանքի մի հերթական մարզադահլիճ: Յուրաքանչյուրը կարող է զբաղվել: մեծահասակների եւ երեխան.

Զարգացումը ուշուի նպաստում է ինտեգրումը տարրերի հնագույն արվեստի զանգվածային սպորտի. Ներկայումս կան բազմաթիվ միջոցառումների եւ այս տեխնիկան: Ուշուի Taolu պարբերաբար ցուցադրվել է սպորտի.

առավելությունները

Ցանկացած մարզական օգնում է բարելավել առողջությունը, ամրապնդել իմունային համակարգը եւ պահելու մարմնին վիճակում: Ուշուի բացառություն չէ: Առավելությունները: Այս մարզաձեւի:

• բարելավում առողջությունը.
• զարգանում ճկունություն;
• մարզվում տոկունություն;
• Այն օգնում է կուտակել ուժ ու ճարպկություն.
• շարժումները հայտնվում շնորհքը.
• Այն օգնում է բարելավել կարգապահությունը
• ձեւերը հոգեբանորեն կայուն անձի.

Առանձնահատկություններ ըմբշամարտի TAO

Պրոֆեսիոնալները ընտրվեցին առավել գեղեցիկ եւ հետաքրքիր տարրեր պայքարի, եւ ապա նրանց են միացել են սպորտային համալիրում: Taolu - պայքարը բավական դժվար է ընկալման մարզիկ: Այն պահանջում է մշտական աշխատանք է իրեն զարգացնելու նպատակով ճշգրտությունը, հստակություն եւ sharpness շարժման, թատերական ներկայացում:

Ներկայումս կան բազմաթիվ մրցակցության ուշուի Taolu: Համալիրներ, որ մարզիկները դրսեւորել դրանք պարունակում են ոտքեր եւ punches, jabs զենք, grabs եւ flips. Կազմակերպել ոչ միայն Մրցույթի համալիրներ ցույցեր միայնակ, բայց թիմի ներկայացումներ եւ բեմադրվել մենամարտ:

Այս մարզաձեւի դա չափազանց կարեւոր է կենտրոնանալ, ինչպես նաեւ հետեւողականությունը միջեւ շարժումների եւ շնչում. Ուշուի Taolu ձեւավորվում է հիման վրա մի շարք հակադրությունների, ինչպիսիք են `

• հարձակման եւ պաշտպանության.
• ակցիան եւ անգործությունը.
• կոշտություն եւ softness.
• Արագ եւ սահուն.

Ամեն շարժում բարդույթներից պետք է արվի գիտակցաբար: Կարեւոր է, որ հանդիսատեսը զգաց կոնցենտրացիան իշխանության եւ ոգու մարզիկների:

Փուլերն ուսումնասիրության Tao

Նախնական փուլը վերապատրաստման ռազմական տեխնիկայի ֆիզիկական ուսուցում: Այսպիսով, աստիճանաբար ավելացվել է հիմնական տարրերի մարտարվեստի, որոնք իրենց մեջ ներառում են հիմնական հարվածների եւ հաշվիչներ, ակրոբատիկ տարրեր (Flip Flop - անիվ Handstand):

Հաջորդ, հետեւյալ խնդիրները, որոնք դրվում մարզիկ:

• Շարժումների հաջորդականությունը եւ կանոնների ուշուի Taolu.
• բացահայտել որոշակի սարքեր եւ աշխատել նրանց bundles.
• ուսումնասիրել, թե ինչպես է յուրաքանչյուր տեխնիկան օգտագործվում է համալիրում:

Շարժումը մարտարվեստի պետք է իրականացվի տարբեր արագությամբ. Սա եւս մեկ առանձնահատկությունն այս ռազմական արվեստի. Կան երեք բարձր արագությամբ տարբերակը այս տեխնիկան:

• Դանդաղ կամ աստիճանական անկում շարժումները կատարուեցան սահուն հոսում են մեկը մյուսին: Feature - կախել է որոշակի շարժման 5 - 15 վայրկյան.
• Միջին արագությունը - պետք է իրականացվի ճշգրիտ, ուստի հնարավոր է հետեւել դրանց միջեւ հարաբերությունների ընդգծել կետը ուժի կիրառման:
• Բարձր արագությամբ - արագ շարժումներ են իրականացվում, ուստի անհրաժեշտ է ստիպել: Կարեւոր կետ, այն պետք է լինի տրամաբանությունը ամբողջականությունը: Այն գնացքները կորով մարզիկ:

Հիմնական սկզբունքները վերապատրաստման մարտարվեստի երեխաների համար

Taolu - դա մի համալիր տեխնիկան, որը պահանջում է տոկունություն եւ լավ ֆիզիկական ֆիթնես. Համալիրներ ուշուի երեխաների համար պետք է պահպանեն հետեւյալ հիմնարար սկզբունքներով:

• Աստիճանական - պետք է տեղի ունենա ծանրաբեռնվածության բարձրացում եւ համակարգման բարդությունը, յուրաքանչյուր նոր վարժություն պետք է հիմնված լինի նախորդ տարվա ցուցանիշից:
• Cyclicity - սկզբունքը հիմք բոլոր փոփոխությունների մարմնի, ինչպես նաեւ համախմբման բոլոր նոր հմտություններ.
• Անհատականացում - ուսուցողական զորավարժությունները պետք է տրվի ըստ տարիքի, սեռի եւ ֆիզիկական պատրաստվածության մարզիկ:

Այսպիսով, ուշուի Taolu - մի հին չինական մեթոդը պայքարի, որը նպաստում է լիարժեք անհատականությունը, ֆիզիկապես ամուր եւ առողջ անհատի: Այն օգնում է մարդուն ոչ միայն ուսումնասիրել իր մարմինը, այլեւ հասկանալ իրենց զգացմունքները: Այն նպաստում է հոգեւոր աճին եւ բարերար ազդեցություն մարդկային զարգացման. Դասընթացի ընթացքում պետք է հաշվի առնել, անհատական հատկանիշները, յուրաքանչյուր մարզիկ.