Որպես ընկղմվել է սառույցը-գրանցվեք Epiphany: կանոնների, խորհուրդներ: Լողում է սառույցի գրանցվեք Epiphany

Ուղղափառ մարդիկ տոնում Մկրտությունը հունվարի 19, կամ Epiphany, իսկ մեկ օր առաջ, 18-րդ, նշելու Սուրբ Ծննդյան տոն. Թվում հավատացյալներին կա հայտնի ավանդույթ է լողանալ այս օրը. Որպես ընկղմվել է սառույցը-գրանցվեք Epiphany, չվնասել ձեր առողջությունը: Այս հարցին մենք կփորձենք հասկանալ, թե.

Մկրտությունը - կարեւոր իրադարձություն է ուղղափառ կրոնի

Այս օրը, հավատացյալները տոնում ընդամենը երկու իրադարձությունները պատմության Կրոն - մկրտությունը Աստծո Որդին է Հովհաննես Մկրտչի ջրերի գետի, որը կոչվում է Հորդանան, եւ երեւույթը Երրորդության Աստուծոյ, այսինքն, Epiphany. Ասվում է, որ պահից մկրտության Հիսուս Քրիստոսի սկսեցին դուրս գալ ժողովրդի:

Epiphany ավարտվում է ցիկլը Սուրբ Ծննդյան տոների կապակցությամբ եւ պահանջում է հատուկ պատրաստություն: Քանի որ մինչեւ Սուրբ Ծնունդ, նկատվում է խիստ արագ, իսկ նախօրեին Epiphany պետք է հավատարիմ մնալ նույն խիստ Epiphany Eve.

Լողանալու է Հորդանանում, - բժշկություն հոգու եւ մարմնի

Դարձնել տոն է փոս է վիճակում է խաչի, եւ կոչվում է որպես «Jordan», այն էր, որ անունը մի գետի, որի Հիսուսը մկրտվել: Ի գիշերը, հունվարի 19-բոլոր ջուրը չի հալվել ամբողջությամբ սուրբ, նույնիսկ ծորակից: Բայց այս օրը հավատարիմ դեռ գնում են եկեղեցի, որպեսզի սրբացնի այն եւ մոմ վառել: Epiphany ջուրը օգտագործվում է բուժել հիվանդություններ, ամրապնդել ոգին ու ֆիզիկական ուժ, հեռացնելով չար աչքի եւ փչանալու. Սուրբ հեղուկ կարող է լվանում, կամ խմել փոքր sips. Այն սրբագործում հատկությունների հետ իրենց բոլոր ունեցվածքի, ինչպես նաեւ թափվում, որը պարունակում է անասուններ: Բայց հիմա ընկղմում մեջ անցքը Epiphany կարգը պարտադիր չէ, հատկապես, եթե անձը պատրաստ չէ ոչ բարոյապես, ոչ էլ ֆիզիկապես: Այս քայլը անհրաժեշտ է մոտենալ գիտակցաբար եւ հավատքով իր սրտում:

Diving է սառույցը-գրանցվեք Epiphany - ակտ, որը չի կարող կատարել յուրաքանչյուր. Նախ, Frost ու սառույցը ջուր դիմակայել շատ դժվար է, նույնիսկ հոգեբանական տեսանկյունից, եւ երկրորդը, որոշ հավատացյալներ չեն թույլատրվում է անել այն առողջական պատճառներով:

Որպես ընկղմվել է սառույցը-գրանցվեք Epiphany. Սույն ընթացակարգի նշանակում է եռակի լվացում, պարտադիր չէ, որ իր գլխին: Մինչ այդ, պետք է համոզվեք, որ անցնել ձեր մատները եւ աղոթում, որ դա ավանդաբար «Հայր մեր»:

Ինչ է տեղի ունենում դեպի մարդու մարմնի ընկղմամբ է սառույցը ջրի

Լողում է սառույցի գրանցվեք Epiphany նույնիսկ հնարավոր է առանց հատուկ hardening գործընթացում. Մարդու մարմինը, որն օգտագործվում է պարբերական սարսուռ, հնարավորություն տալով փոխանցման ցածր ջերմաստիճանը: Դա շատ կարեւոր է պատրաստել մտավոր նախքան լողում է մկրտության մեջ փոս, ինչպես նաեւ համապատասխանի բոլոր անվտանգության կանոնները: Հաջորդ համարում այն, ինչ հիմնական գործընթացները տեղի են մարդու մարմնի ընկղմամբ սառը ջրով:

• Պես մարդկային մարմինը գալիս հետ շփման մեջ սառույցը ջրի, ակնթարթորեն wakes մինչեւ կենտրոնական մասը ուղեղի, նրա աշխատանքը ընդլայնվեց:
• Ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճանը ընկալվում մարմնի կողմից որպես շատ սթրեսի. Հիմնականում, որ իրավիճակը դրական պատրաստվում Analgesia անցնում spasms, նվազեցնում բորբոքում եւ նվազեցնում ուռուցք:
• Երբ immersed է ջրի մարմնի ջերմաստիճանը հասնում է քառասուն աստիճանով: Առաջին հայացքից, դա շատ վատ է, բայց, փաստորեն, ոչ մի վնաս դրանից չէ: Այս ջերմաստիճանը ընդամենը մի քանի վայրկյան, եւ այս կարճ ժամանակ է մարմնի ժամանակ մահանալու է մի շարք germs, վնասակար բակտերիաների եւ վիրուսներ հայտնաբերելու նպատակով:

Համար նման մեկը հաղորդության - տաբու.

Որպես ընկղմվել է սառույցը-գրանցվեք Epiphany, ոչ բերել ինքնավստահություն վնաս. Նախքան գնում է լողում, դուք պետք է խորհրդակցել բժշկի: Ի վերջո, կան շատ մարդիկ, որոնց համար նման գործունեության մի տաբու: Կան տարբեր հիվանդություններ, որոնց լողանալու է սառույցը-գրանցվեք Epiphany խստիվ արգելվում է, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մահվան:

Դրանք ներառում են այնպիսի հիվանդություններ:

• հիպերտոնիկ, կրծքահեղձուկ - բարձր ճնշման հղի հանկարծակի կտրուկ նեղացնելու արյան անոթների, որը կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների, ինչպիսիք են սրտամկանի ինֆարկտի կամ ինսուլտի.
• Hypotension (ցածր արյան ճնշում), հղի Հնչակորուստ կտրուկ փոփոխության ջերմաստիճանի, որից հետո մարդկային կյանքը ամբողջությամբ կախված է փրկարարների եւ բժիշկների,
• բորբոքային հիվանդություններ վերին շնչուղիների (քթի, կոկորդի, ականջներ);
• խնդիրները սրտանոթային համակարգի,
• seizures, գլխի վնասվածքներով աթերոսկլերոզ,
• նեվրիտ, polyneuritis.
• բարձր մակարդակները արյան մեջ շաքարի, Թիրեոտոքսիկոզ;
• աչքի հիվանդություններ;
• պաթոլոգիաներն Շնչառական համակարգի (տուբերկուլյոզի, թոքաբորբից, բրոնխիալ ասթմա),
• բորբոքումները է միզասեռական համակարգի,
• մարսողական խանգարումներ (խոց, enterocolitis, հեպատիտ),
• սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններ.
• ալերգիկ ռեակցիա է ցուրտ.

Կողմ ձմեռ լող

Այն բանից հետո, սառը hardening օրգանիզմի հարկ է նշել, այնպիսի դրական ասպեկտները:

• պայթել էներգետիկ, ուժ.
• մեծացնելով աշխատելու ունակություն;
• անհետացումը տարբեր տեսակի ալերգիկ ռեակցիաների.
• բարելավում արյան շրջանառության,
• վերացնել մեջքի ցավի ու համատեղ ցավը,
• անհետացման դեպրեսիայի.
• նորմալացումը քնից.
• կրճատումը ասթմայի ախտանիշներ:
  

Դեմ ձմեռ լող

Այն պետք է հիշել, որ, միեւնույն ժամանակ, շատ հաճախ ունեն իրենց առավելություններն ու թերությունները:

• Շնչառությունը դառնում է հաճախակի եւ ծանր.
• կա մի շատ արագ սրտխփոց, կա ուժեղ հավանականությունը առիթմիայի, հիպերտոնիայի
• մեծապես բարելավվել արյան շաքարի մակարդակը, որը կարող ձգան զարգացմանը շաքարային դիաբետով.
• աճել է արյան խոլեստերին, ինչը հղի է արտաքին տեսքի աթերոսկլերոզի,
• ճնշել անձեռնմխելիությունից քաղցկեղի դեմ.
• խախտել է պաշտպանական գործառույթները մարմնի, պայքարելու սեզոնային գրիպի վիրուսի եւ Sars.

Ընդհանուր սկզբունքները կարծրացման

Եթե դուք ընտրում է կարծրացնում ձեր մարմինը, ապա դա պետք է հիշել, որ այս դեպքում մի հսկայական դեր է խաղացել երեք գործոններով `օդային, ջրային եւ արեւի.

Կան մի քանի ընդհանուր պարզ կանոններ:

• կոփում ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն է օրական կտրվածքով, մոտ երկու անգամ մի օր,
• նվազեցնել օդի ջերմաստիճանը եւ ջուրը պետք է լինի աստիճանական, դա անհնար է անել, սուր Տրանզիշնզ.
• ամեն անգամ այն խորհուրդ է տրվում բարձրացնել ժամանակի տեւողությունը կարգով.
• այն դեպքում, մեղմ ձեւով հիվանդության դադարեցնել կարգը անհրաժեշտ չէ, պարզապես բարձրացնել ջերմաստիճանը ջրի եւ նվազեցնել տեւողությունը միջոցառման.
• Եթե դուք ստանում հիվանդ լրջորեն, դա անհրաժեշտ է ժամանակավորապես կասեցնել գործընթացը, բայց ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ: Եթե ընդմիջում էր ավարտվել, ապա դուք պետք է սկսել ամբողջ կրկին.
  

հիմնական առաջարկությունները

Որպես ընկղմվել է սառույցը-գրանցվեք Epiphany. Այժմ մենք փորձում ենք զբաղվել այս հարցով: Եթե դուք որոշեք սուզվել է առաջին անգամ, որոշելու, թե ինչ եք անում. Դե, եթե դա ճիշտ է, հաւատքը, բայց շատերը դարձնել բաժանում են հաղորդությունը ընկերության ընկերների հետ, կամ այն պատճառով, որ նրանք կորցրել են այն փաստարկը: Գնալ դեպի անցքը պետք է միայն ճշմարիտ հավատով ու կարճ, բայց անկեղծ աղոթքի: Բառեր, որոնք ուղղված են Աստծուն, պետք է գա սրտում, եւ գանձել հսկայական ուժ, ջուր (առնվազն, ենթադրվում է, որ, ըստ ուղղափառ քրիստոնյաների):

• Կատարյալ վայր լող կլինի փոս, իսկ խորությունը, որը ոչ ավելի, քան 1.8 մետր: Տեղադրել համար Epiphany հաղորդությանը պետք է համապատասխանի բոլոր անվտանգության չափանիշներին, քանի որ այն ազդում է մարդկանց կյանքը: Լողանալ հնարավոր է միայն ներկայությամբ փրկարարների. Փոս պետք է պաշտպանված խուսափել պատահական Ընկնել ջուրը.
• Արգելվում է լողանալ չի warmed. Նախքան դուք քայլ ջրի մեջ, պետք է համոզվեք, որ ջերմ մինչեւ պատշաճ. Սեւահեր, թափահարելով ձեռքերը, անում squats, պտտվել եւ այլ պարզ վարժությունները: Այդ մարմինը պետք է լինի տաք, բայց ոչ քրտնած:
• Է գրանցվեք պետք է մոտեցել մի հարմարավետ կոշիկի, որը կարող է հեշտությամբ հեռացվել: Իդեալում, դա կարող է լինել ջերմ մորթյա boots կամ բրդյա գուլպաներ. Դա կարեւոր է, որ միակ էր թուղթը:
• Սկսելուց առաջ ընկղմամբ, թեստային սանդուղք ուժի եւ կայունության համար:
• Համար վերաապահովագրական է անցքը տեւական հաստ պարան պետք է իջեցվել, մեկը վերջը, որը ամրագրված է ափին: Եթե մի մարդ է, դժվար է ստանալ սանդուղք, պարան կծառայի որպես անվտանգության ցանցի.
• Դա լավ չէ սուզվել թափով խուսափել Reflex նեղացումը ուղեղային անոթների.
• Դուք չեք կարող ցատկել մեջ անցքը headfirst: Ընկղմվելը անհրաժեշտ է սկսել ոտքերի հույսին.
• Խորհուրդ չի տրվում լողալ սառույցը գրանցվեք: Պատրաստվում ջրի մեջ, դուք պետք է սուզվել է իր պարանոցի երեք անգամ, եւ անմիջապես դուրս գալ:
• Այն խորհուրդ չի տրվում է լինի, որ ջրի համար ավելի երկար, քան մեկ րոպե. Դա հղի է ընդհանուր մարմնի hypothermia:
• Հետո լողալու անմիջապես սրբել ինքներդ չոր մի սրբիչ եւ տաք հագուստով. Այն պետք է լինի նվազագույն թվով rivets, կոճակներ, Կեռիկներ, laces, մի շարք սողաններ - դուք պետք է արագ ստանալ հագնված, իսկ մարմինը չի supercooled:
• Այն խորհուրդ է տրվում խմել մի բաժակ տաք թեյ կամ սուրճ: Բայց ալկոհոլի խստիվ արգելվում է սառը, եւ երկուսն էլ առաջ եւ հետո ընկղմամբ ջրի. Հակում խմիչքը նկատմամբ հակված է ընդլայնել արյան անոթների, բայց դա մեծացնում է ջերմության սպառումը: Եթե դա պարզապես, դա նշանակում է, որ առաջին կես ժամ անց սպառելուց արբեցնող խմիչք փաստացի կարող է դառնալ ավելի տաք, բայց հետո գալիս է հակառակ ազդեցություն, եւ այն մարդը, ունի շատ առիթներ են բռնել մի ցուրտ լուրջ: Եւ դեռ այն չի առաջարկվում է ծխում: Նիկոտինը արյան շրջանառությունը, քան մեծացնում է ջերմության կորուստը:

Ինչ է բերել.

• ԽԱՎԱՎՈՐ ՍՐԲԻՉՆԵՐԻ ԵՎ ջերմ խալաթ:
• Հարմարավետ ոչ բլանկ կոշիկներ.
• Չոր տաք հագուստ:
• Լողազգեստ կամ կոճղերը:
• Մի թերմոս թեյ.
• Կամքի եւ ցանկությունը:

Տասը կանոններ, որոնք չեն կարող անտեսվել

Հիման վրա, որ վերը նշված տեղեկատվության կարելի է նույնացնել բաղնիքի կանոնները գրանցվեք Epiphany, որը ցանկացած դեպքում չի կարելի անտեսել:

• Խորհրդակցություն բժշկի.
• ճիշտ ընտրություն է գրանցվեք:
• առկայությունը բոլոր անհրաժեշտ բաների.
• ջեռուցման առաջ լող.
• մերժումը սուզվել գահավեժ.
• համապատասխանությունը բնակության անգամ ջրից,
• օգտագործել ջերմ տաքացման ըմպելիքներ.
• ժուժկալություն - ից ալկոհոլի.

Եթե միտքը լողանալու առաջացնում terror, ապա դա ոչ թե արժե անում. Չեն մոռանա աղոթել. Թող լողալ կբերի ձեզ միայն ցանկալի զտումներ եւ օգուտ.