Շնչառական տեխնիկան ծննդաբերության. Շնչում ընթացքում աշխատանքի եւ ապարդյուն փորձերից

Սկսած հնագույն ժամանակներից, իսկ հարաբերությունները երեւում էր միջեւ շնչառական տեխնիկան եւ բարեկեցության մարմնի. Այսօրվա աշխարհում, մարդիկ մոռացել են, թե ինչպես պետք է կենտրոնանալ, թե ինչպես է նա շնչում: Պատշաճ շնչառական վաղուց արդեն կիրառվում է առօրյա կյանքում, եւ հանգստանալ ու հանգստանալ այժմ թմրանյութ է օգտագործել: Սակայն, ինչպես բոլոր հնարավորությունները ժամանակակից դեղագործության տեխնոլոգիաների մինչ օրս չի մշակել է մի գործիք, որը կարող է թեթեւացնել ցավը ընթացքում աշխատանքի, առանց ռիսկի հետեւանքների համար, այնպես էլ մոր եւ երեխայի համար: Այն է, հետեւաբար ճիշտ շնչառական տեխնիկան օգնում է ծննդաբերության: Այն օգնում է ավելի արդյունավետ բաշխել թթվածին ամբողջ մարմինը, դանդաղում ներքեւ զարգացումը թթվածնի անբավարարության է երեխայի:

Որպեսզի ուղղել շնչառական տեխնիկան ժամանակ աշխատանքի է շահել, ոչ վրդովմունքն, դուք պետք է սկսել վերապատրաստում հղիության ընթացքում: Այս դեպքում, մի ընթերցումը գրականության վրա: Այս թեմայի բավարար չէ: Դուք պետք է մշտապես զբաղվել շնչառական վարժություններ բերել նրանց ավտոմատության.

Թե ինչ է կարիք շնչառական վարժություններ հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում, հետ միասին փոփոխությունների եւ վերակառուցման իգական օրգանիզմի եւ փոխելով իր շնչառությունը: Հետ կապված աճի պտղի եւ ավելացրել արգանդի որովայնի օրգանների շարժվել դեպի վեր, եւ գումարը լույսի կրճատվել է ավելի. Մինչդեռ, ապագան երեխան աճող gestational տարիքը պետք է ավելի շատ թթվածին: Նման հանգամանքներում, մարմինը մի հղի զգում որոշակի սթրեսի փորձում է հաղթահարել սթրեսի դրել նրա վրա: Սովորում, թե ինչպես պետք է անել, շնչառական վարժություններ ընթացքում աշխատանքի, մի կին օգնում է ձեր մարմինը հաղթահարել բացակայության օդում հղիության ընթացքում:

Դեպի վերջին amplified սրտի գործունեության, ավելացնում է մի շարք կարմիր - կարմիր արյան բջիջների, որը տրանսպորտի թթվածին, հետեւաբար անհրաժեշտություն է, որպեսզի վերջինս աճել մոտ 30-40 տոկոսը: Կատարողական շնչառական վարժություններ նպաստում է ավելի արագ հարմարվողականություն օրգանիզմի դեպի աճել պահանջներին:

Սովորում շնչառական վարժություններ

Սկսել ուսուցման պատշաճ շնչառությունը պետք է աստիճանական լինի: Ամեն օր հետո զորավարժությունների դուք պետք է ծախսել ժամանակ բարդ շնչառական վարժություններ. Աստիճանաբար բարձրացնել տեւողությունը 1-2-ից մինչեւ 10 րոպե մեկ օրում. Եթե զորավարժությունների ժամանակ գլխապտույտ, դուք պետք է պահել ձեր շունչը մի որոշ ժամանակի համար է 20 վայրկյան, մինչեւ 30 վայրկյան:

Ըստ տեսակի շնչառական վարժությունների բաժանված ստատիկ եւ դինամիկ: Առաջին անցկացվում գրենական պիտույքներ, իսկ երկրորդը `ցանկացած շարժմանը: Առաջին, դուք պետք է սովորել, թե ստատիկ վարժությունը, միայն դրանից հետո շարժվել դեպի դինամիկ: Հիմնական պահանջը - վարելիս է խուսափել անցկացնելու ձեր շունչը.

Օգտագործումը շնչառական վարժություններ

Որպես կանոն, ժամանակ դասընթացի համար հղի է հանգամանորեն թե ինչ է շնչում տեխնիկան ծննդաբերության ժամանակ: Հետ աճել է ցավի պետք է ներշնչել եւ նվազում, ընդհակառակը, պետք է շնչել դուրս. Այս պարզ համակարգը կօգնի հաղթահարել գրեթե ցավ չպատճառող contractions. Դուք պետք է իմանա, որ ռացիոնալ տեխնիկան շնչում ու վարքի ծննդաբերության կտա զգալիորեն մեղմել վիճակում երեխային, ցանկապատված այն թթվածնի դեֆիցիտի եւ դրա հետ կապված բացասական հետեւանքների: Առանց նախապատրաստման, սթրեսի տալով ծնունդ դժվար կլինի հիշել, տեխնիկան, որոնք ընկալվում մակարդակով ընթերցմամբ: Ընդհակառակը, թափոնները ավտոմատ շնչառական տեխնիկան օգնում է ծննդաբերության արգանդի վզիկի լայնացում, ամրապնդման փորձերը եւ արագացված ծնունդը մի փոքր հրաշքի:

Թե ինչու դուք պետք է շնչել ընթացքում ծննդաբերության

Ինչու մենք պետք է վերահսկել ձեր շնչում ընթացքում աշխատանքի. Այն փաստը, որ հիմնական մարմինը սահմանելով գործընթացը մարտիկների, - սա է արգանդի. Դա մի հզոր մկանային, որը, ըստ կտրում, երկարացնում է պարանոցի եւ դրդում մորթեցին է ելքը: Այսպիսով, փորձում գիտակցված հսկողության գործընթացը ձեւով խցիկներ կամ squeezing խոսում զիջել պատշաճ արդյունք: Ընթացքում լացող մայրերի մարմինը շիկացնում է, նպաստելով ակամա կծկում է Perineal մկանների. Արգանդի վզիկի դառնում ռոք ներքեւից, ձգվում տակ գործողության պայքարել մինչեւ. Որպես հետեւանք, կան բացթողումներ, սրվել են ընդունումից երեխայի գլխին. Հետեւաբար, ոչ ոք մեթոդը չի բերի այնպիսի օգնության, ինչպես նաեւ պատշաճ շնչում ժամանակ աշխատանքի եւ պայքարի. Այն օգնում է նվազեցնել արտանետումները սթրես հորմոնների, որ հանգստանալ մկանները եւ կանխել արգանդի վզիկի կոտրվածքներ, որը կլինի շատ ավելի հեշտ է ձգվել: Դա հնարավոր է կայունացնել խտանյութ եւ խորը շնչում ծննդաբերության ժամանակ: Շնչառական տեխնիկան սին փորձերը ժամանակ աշխատանքի եւ հանգստանալ արյան անոթների. Նա նաեւ հագեցնել արյուն է թթվածնի եւ ապահովել դրա մատակարարումը միջոցով placenta է երեխային: Ուստի շատ կարեւոր է չմոռանալ, թե ինչպես պետք է շնչել ծննդաբերության ժամանակ: Պատշաճ շնչառական տեխնիկան ընթացքում աշխատանքի չեն կարողանում ամբողջությամբ ազատվել է մի կնոջ ցավը. Այնուամենայնիվ, գործընթացը վերահսկող տեւողությունը եւ ինտենսիվությունը մառախուղ եւ ինհալացիա առաջացնում շեղում է spasms. Երբ մի նոր մայր ունի իր շունչը, կա աճ վրա ճնշում գործադրելու երեխայի եւ արագացման իր հատվածի միջոցով ծննդյան ջրանցքի.

Պատշաճ շնչառական ընթացքում աշխատանքի

Ի առաջին փուլում աշխատանքի արգանդի վզիկի լայնացում դանդաղ, չեն պայքարել, շատ ցավալի է, ընդմիջումը հնարավորություն ունեն հանգստանալ. Այս պահին դուք պետք է սկսել վերապատրաստում: Դուք պետք է վերցնել մի խորը շունչ քիթը, ապա արտաշնչել դանդաղ եւ երկարաժամկետ միջոցով polusomknutye շուրթերին. Ի գործընթացում բարձրացման ինտենսիվությունը contractions, սա շնչառական համակարգը շարունակվում է, բայց դա պետք է արագացնել: Թույլ տվեցին quickening breaths. Թուլացումը contractions շնչառական դանդաղում, իսկ կինը աշխատանքի պետք է փորձեք թուլանալ մարմինը.

շնչում տեխնիկան ընթացքում արգանդի վզիկի լայնացում

Ի ժամանակի արգանդի արգանդի contractions լիարժեք բացահայտումը կդառնա ավելի ինտենսիվ, դառնալով շատ ավելի ցավոտ է եւ երկարատեւ: շնչում տեխնիկան ընթացքում ծննդաբերության ներառում է, այսպես կոչված, "dog-շունչը», որը պետք է օգտագործել ընթացքում առավել ցավալի contractions.

Անհրաժեշտ է, որպեսզի շատ հաճախակի մակերեսային inhaling եւ exhaling միջոցով բերանը, ինչպես շների տաք եղանակին. Վերջում է մենամարտի կնոջ relaxes եւ տեւում է մի խոր շունչ, ապա արտաշնչել հանգիստ.

Շնչում ապարդյուն փորձերից

Վերայ առաջացման փորձերի, պետք է վերցնել խոր շունչ եւ պահեք ձեր շունչը. Այսպիսով, անհրաժեշտ է պատկերացնել, թե ինչպես է ամեն օդը, թոքերի, որը կենտրոնացված գագաթին արգանդի եւ սկսում է կշռել է կոնքի օրգանների. The ցավ նահանջում, կա ուժեղ ցանկություն է մղել: Կարիք չկա, որպեսզի ճնշել, քանի որ լարվածությունը կհանգեցնի խզել փոքր capillaries է դեմքի եւ պարանոցի: Այն պետք է հիշել, որ նախքան ծնունդը յուրաքանչյուր կնոջ գնում enema կարգը, հետեւաբար, ճնշումն ու ցանկությունն է ազատվել փորձերի չափազանց անտեղի է: Այն պետք է խոր շունչ քաշել եւ փորձում են ստիպել են մղել այդ երեխայի գլուխը դուրս:

Թե ինչպես կարելի է շնչել, երբ ղեկավարը

Մեկի ժամանակ մարտիկների, կարծես գլուխը. Դրանից հետո, դուք պետք է կատարել ջանքեր շնչառությունը եւ մասնակցությունը, քանի դեռ մանկաբարձ չեն relegated մորթին շեքի է վերեւում գտնվող երեխային: Ապա մանկաբարձ խնդրել է եւս մեկ անգամ ձգվել որովայնի մկանները: Որպես կանոն, դա կլինի բավարար, որպեսզի խոր շունչ եւ մի փոքր Օղակը հայտնվել ուսերին երեխային. Մեկ անգամ մանկաբարձ կստանա երեխային հանգստանալ եւ շնչել ազատ.

Այսպիսով, շնչառական տեխնիկան է ծննդաբերության Ես դրական է ազդում ոչ միայն մոր, այլեւ երեխային: Պատշաճ շնչառական օգնում է խուսափել բացերը, relaxes մկանները եւ pelvis, ինչպես նաեւ ավելի լավ մատակարարվում թթվածնի մանկական.