Ծովի ջրի լողավազան է Մոսկվայում մի մեծ ճանապարհ է հանգստանալ, առանց թողնելով առողջարանային

Լող եւ ջրի բուժում վաղուց միջոց ազատելու սթրեսը, ամրապնդել մկանները եւ հոդերի, բարելավում եւ hardening. Առաջին լողավազաններ էին հին Հունաստանում եւ Հռոմում: Ի սկզբանե, նրանք գործել են որպես մեծ զուգարանը. Ի Վերածննդի, լուսավորության, եւ կան լողավազաններ, կատարել է մի դեկորատիվ գործառույթը: Դրանք տեղադրվել են զբոսայգիներում, հանգստյան գոտիների, հրապարակներում: Երբեմն նրանք լրացնում շատրվաններ:

Այժմ լողավազան մի միջոց է հանգստանալ, երիտասարդացնել հետո դժվար օրվա աշխատանքի: Սակայն, դա նաեւ մեծ մարզվելը.

տեսակներ լողավազաններ

Լողավազաններ դասակարգվում են `կախված իրենց նշանակման վայրում. Առաջին խումբը բաղկացած է սպորտային լողավազաններ - վերապատրաստման եւ մարզական միջոցառումներին: Երկրորդ խումբը բուժիչ եւ վերականգնում: Նրանք կարող են լինել ծածկված կամ տեղակայված լինեն դրսում: Այս խումբը ներառում է լողավազան ծովի ջրով (Մոսկվա, ինչպես նաեւ այլ քաղաքներում, այս տեսակ չէ, շատ տարածված), ինչպես նաեւ հանքային ջրով, ջրով տաք աղբյուրներով: Դրանք համալրված սաունաներ, խաղահրապարակ, արեւի loungers եւ այլ հարմարություններով: Սա հրաշալի միջոց է ծախսել մի շաբաթ կամ երեկոյան:

Լողավազան ծովի ջրով: առավելությունները եւ օգտակար հատկությունները

Օգտագործումը seawater հայտնի է երկար ժամանակ, եւ դա պայմանավորված է իր կազմի. Առաջին հերթին, ծովի ջուրը հարուստ է աղերով եւ օգտակար հանածոների. Այն ունի հակաբորբոքային եւ հակաբակտերիալ ազդեցություն: Պատահական չէ, որ որոշ մաշկային հիվանդություններ են բուժում է ստանում seaside հանգստավայրերում: Ծովի ջրի լողավազան է Մոսկվայում - սա հնարավորություն է տալիս բարելավել իրենց առողջությունը, առանց գնալ ամենուր. Այս վաննաներ մեծացնել պաշտպանական ֆունկցիաները օրգանիզմի եւ ամրապնդել իմունային համակարգը, նվազեցնում է վտանգը ցուրտ եւ SARS:

Հարկ է նշել, որ թեժ լողավազան ծովի ջրով, դա նույնիսկ ավելի հազվադեպ տեսակներ, բայց ավելի արդյունավետ: Երբ Ղեկի, հանքային ավելի լավ է թափանցել մարդկային մաշկի, շնորհիվ հետեւանքների ջրի ջերմաստիճանի ավելի արդյունավետ գործում է հոդերի. Գոլորշիների է ջրի դառնալ շատ ավելի ակտիվ, դրանով իսկ մեծացնելով վրա ազդեցություն է շնչառական համակարգի վրա: Բացի այդ, տաք ջուրը շատ nicer է լողալ.

Ջուրը այդ լողավազաններ, որը վերցված է ստորգետնյա հանքային istonichkov: Այն մաքրվում միջոցով ուլտրամանուշակագույն կամ ավազի զտիչ. Ի սովորական լողավազաններ օգտագործվում եղանակը chlorination: Քլոր շատ չոր մաշկի վրա, irritated աչքերը.

Որտեղ գտնել saltwater լողավազան Մոսկվայում.

Նախ, մի քանիսը լողավազաններ մասն են մարզական ակումբներում: Օրինակ, ակումբներ LA ՍԱԼՅՈՒՏ, «X-Fit». Կան դասեր է լողի եւ ջրային Աերոբիկա հրահանգիչ. Լողավազան առողջարանի «Սվետլանա» կան հատուկ դասընթացներ հղի կանանց, երեխաների եւ preschoolers. Որ ջուրը կազմը մոտ է Սեւ ծովում: Օդի ջերմաստիճանը տատանվում է 28-ից 29 աստիճանով: Ջրավազանի չկան հետքերը: Դրա առավելությունն այն է, որ այն հագեցած է հատուկ թերապեւտիկ phytosaunas: Որոշ նույն գործառույթը իրենց սեփական. Օրինակ, «Մարջան» (նախկինում «Ատլաս») - Լողավազան հետ ծովի ջրով, որը գտնվում է ul. Talalikhina 28. Լողավազան հագեցած է սաունա եւ սրճարանում. Կա հնարավորություն է լողալ երեխաների հետ, ջրի Աերոբիկա, diving. The խորությունը տատանվում է 1-ից 5 մետր: Ջրի ջերմաստիճանը հարմարավետ (28 աստիճան):

Ինչու ես պետք է լողալ եւ անել ջրի թերապիան:

Լող - մի մեծ ճանապարհ է նիհարել, բուժում ողնաշարի թեքություն եւ կոփում. Սա կարող է լինել օգտակար լողավազան ծովի ջրով. Ին Մոսկվայում կա հատուկ բաժին, հղի կանանց, գեր կանանց, երեխաների եւ preschoolers. Այդ հատվածներում իրականացնել վարժություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել մի որոշակի խումբ մարդկանց: Օրինակ, հղի կանայք են օգնում են պատրաստել այդ մկանները, որոնք ներգրավված են աշխատանքի, ինչպես նաեւ տեղադրել շունչ. Ջրամշակման օգնել թեթեւացնել ողնաշարի եւ հենաշարժիչ համակարգի, որը հետագա փուլերում պետք է դիմակայել շատ բարձր ծանրաբեռնվածությանը: Լի կանանց եւ տղամարդկանց առաջարկել է ընդհանուր մարզվելը այրվում կալորիա եւ ճարպը:

Իրականացումը է լողավազանում

Այն մարդիկ, ովքեր չեն կարող լողալ, եւ մեկ կամ մեկ այլ պատճառով չեն ցանկանում սովորել, դուք նույնպես պետք է օգտագործել լողավազան: Կան մի շարք վարժություններ, որոնք խորհուրդ են տալիս Ջրային Աերոբիկա հրահանգիչներ: Նախ `սա վարժություն շնչում: Այն պետք է ներշնչել օդը եւ նստել է ջրի մեջ, արտաշնչելու միջոցով իր բերանը: Ակցիան պետք է կրկնվի մոտ 20 անգամ: Ի սկզբանե, դա բավականին դժվար է անել: Բայց հետո մի քանի դասեր հեշտ է զարգացնել եւ լինել ավելի համարձակ:

Որպեսզի գեղեցիկ ձեռքեր, դուք պետք է ստանալ ջրի մեջ, այնպես, որ այն ընդգրկում է ուսի: Ստորջրյա Վերելակների զենք են տարբեր naravleniyah, ճեղքելը ջրի սյունը:

Հեռացնել ցելյուլիտի է որովայնի շրջանում օգնում պարզ վարժություն, որը կարող է կատարել միմյանց. Միացրեք երկու ձեռքերը, մատները անցել, եւ ստորջրյա աշխատանքը դուրս հարվածելու երկու ափի վրա կողմերի ու փորը. Սա մի մեծ մերսման լավ է մարզիչն է մամուլում: Օգտակար, քանի jumps եւ squats ջրի.

Նրանք, ովքեր swims լավ, ապա խորհուրդ է տրվում փոխել ոճեր հաճախ. Օրինակ, հետո արագ սողալ իր ստամոքսի, դուք կարող եք ապահով կերպով, եւ կամաց - կամաց տեղափոխել ետ. Այն պետք է հիշել, իր կողմից տարբեր լողի ոճերի `երկու տարբեր մկանային խմբերի. Չարժե շատ ծանրաբեռնված ինքներդ է ջրի. Բեռնել այդ մարմինը պետք է տրվի աստիճանաբար:

Գեղեցկության մրցույթ Օգտվող լողավազան տուն

Որոշ ընկերություններ առաջարկում են իրենց ծառայությունները կառուցման համար լողավազանների մասնավոր տներում: Եթե կա մի որոշակի գումար հնարավոր: Ջուրը վերցվում արտեզյան հորերից, այն ավելանում ծովային աղ եւ այժմ դուք ունեք տանը ծովեզրյա առողջարանային.

Եթե դուք չեք ունենա միջոցներ կամ հարմար տուն - Մոսկվա լողավազաններ է օգնել ձեզ.