Ինչ անել, եթե աչքի twitching? Գործնական խորհուրդներ եւ օգտակար վարժություն

Հակասում է ընդունել, ասելով, որ աչքի twitches գումար, խելամիտ ժամանակակից մարդուն ծանոթ այս խնդրի, չեն շտապում ուրախանալ: Տիզ աչքերը - բավականին ցավալի վիճակը, բարդացնելով կյանքը. Սովորաբար, առաջին հարցը այդ դեպքերում. «Ինչ, եթե ջղաձգությունը աչքը, եւ թե ինչպես է լուրջ է դա»:

Տիզ աչքի վերաբերում է մի տեսակ Գերշարժումային - մկանային կծկում է սխալ ուղեղի թիմում. Figuring, թե ինչի համար ուղեղը ուղարկում այդ հրամանները, եւ ապահովում է պատասխան այն հարցին, թե արդյոք, ինչ աչքի twitches:

Առավել տարածված պատճառը աչքի twitching է հոգնածության, ֆիզիկական եւ հոգեբանական: Այն մարդը ամբողջովին ենթակա է լարված աշխատանքային ժամանակացույցով, չի վերահսկել վիճակը իր մարմինը. Նույնը տեղի է ունենում նրանց, ովքեր ապրում սթրեսը կամ հուզական հյուծում. Ընդ որում, ուղեղը չի կարող հաղթահարել առատությամբ ազդանշանների եկող դրա մեջ, որը դրսեւորվում ավելի ուշ ձեւով նյարդային տիկ.

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս դեպքում, տալիս ձեր մարմինը, թե ինչ է անհրաժեշտ Առավել - Հանգիստ: Դա կարող է լինել մի երկարատեւ քունը, շաբաթ, կիրակի կամ տոն. Հնարավոր է, որ դա տեղի կունենա ընդունելության sedatives եւ ոչ-excitatory խմիչք, ինչպիսիք են սուրճ: Գերազանց ազդեցություն տալիս լող, փոփոխություն դեկորացիա եւ խորը շնչառական վարժություններ.

Զարմանալի հատկությունը relieves լարվածությունը վարժություն, որը կոչվում է «գեներալները Շինել»: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է նստել աթոռին հետ ամուր նստավայր, եւ պատկերացրեք, որ ուսերին իր վերարկուն նետում շուրջ ծանր գեներալ. Անհավանական է, միեւնույն ժամանակ, ուղղել ուսերին, ետ, պարանոցի ձգվել, եւ որ ամենակարեւորն է `վստահություն եւ խաղաղություն մտքի բնորոշ է իրական գեներալների:

Երբեմն էլ գտնելու պատասխանը այն հարցին, թե ինչ պետք է անել, եթե ջղաձգությունը աչքը, բավական է նվազեցնել ծախսված է համակարգչի կամ ժամանակակից գործիքներով: Դա օգտակար է վերցնել ընդմիջում, եւ հատուկ վարժություններ աչքերի համար: Այն չի կարող շատ ժամանակ, սակայն հոգնածության եւ գրգռում. Շատ ակնաբույժները խորհուրդ են տալիս հետեւյալ վարժությունը: քամած նրա աչքերը փակեց աչքերը, մի խոր շունչ եւ կամաց - կամաց արտաշնչել եւ բացել ձեր աչքերը. Կրկնեք մի քանի անգամ: Ի դեպ, սա իրականացնում է quickest միջոց է դադարեցնել թըխկ աչքերը.

Թերսնուցումը, բորբոքում, որոշակի դեղամիջոցներ եւ արեւի լույսի պակասը հանգեցնում է բացակայության մագնեզիում մարմնի եւ վիտամիններով B խմբում, պատասխանատու է նորմալ ֆունկցիայի վրա նյարդային համակարգի. Ինչ անել, եթե ջղաձգություն է իր աչքերը բացակայության վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Դիվերսիֆիկացնել ուտելիք. Ներառում է դիետայի կանաչի, ընկույզ, տարեկանի հաց, legumes, հացահատիկային. Ավելի արագ ազդեցություն տալիս համադրություն սննդի հարուստ է վիտամիններով եւ հանքային վիտամինով նախապատրաստական:

Բոլոր վերը նշված, դա է ամենատարածված եւ առնվազն լուրջ պատճառներ աչքի twitches: Պատճառները տարբեր բնույթի են, շատ ավելի վտանգավոր է եւ բացառիկ ինքնակառավարման բուժում. Տիզ աչքերը կարող է պայմանավորված լինել ծննդյան վնասվածքաբանության, meningitis եւ ուղեղի վնասվածքների կողմից մի քանի տարի առաջ: Չընդունվի ակնաբուժական տիզ կարող է լինել ախտանիշ լուրջ հիվանդությունների: ինսուլտի, ուղեղի ուռուցքների, բազմակի sclerosis, ավելացել intracranial ճնշման. Ի լրումն, կա գենետիկ նախահակում է տիկ.

Եթե մնացածը եւ հանգստացնել նյարդերը չեն տալիս ցանկալի ազդեցություն, դա անհրաժեշտ չէ հուսալ, որ ինքնաբուխ անհետացման խնդրի. Այս դեպքում, հարցին, թե ինչ պետք է անել, եթե աչքի twitches, միայն մեկ պատասխան - գնալ բժշկի: