Ինչպես ընտրել ռետին է քաշեք. Ինչ է անունը ռետին է քաշեք.

Ինչ է անունը ռետին է քաշեք. Շատ դեպքերում, մի սարք, որը կոչվում է ճկուն մոնտաժը դիմադրություն ժապավեն CrossFit-հանգույց: Շնորհիվ ունիվերսալ, բարձր կատարողական ու կիրառման հնարավորություններին կազմակերպման դիմադրության վերապատրաստման, այդ simulator դարձել լայն տարածում ամբողջ աշխարհում. Եկեք նայենք, թե ինչպես պետք է ընտրել ռետին է գալու.

Առանձնահատկությունները դիմումի

Elastics համար tightening ունի մի քանի օգտագործումը: Առաջին սարքը հնարավոր է դարձնում բարդացնել պարզ հիմնական վարժություններ, մեծացնելով բեռը մկանների սահմանափակելով շարժումները մարզիկ: Եվ հակառակը շնորհիվ աջակցությամբ զբաղվող մարմինների օգնության եւ քաշային կարգերում դարձել են ավելի մատչելի են անվարժ անձի.

Օգուտները քաշեք Փոխանցել

Զարգացումը զորավարժությունների միտված են խթանելու իր սեփական քաշը բար, մարզիկները թույլ է տալիս զգալիորեն ամրապնդել ձեռքի, ավելի քիչ ակտիվ մկանները հետեւի, ուսերին եւ որովայնի շրջանում:

Պարբերաբար ձգում, մարզիկներ այդպիսով մեծացնել իրենց տոկունություն: Եթե նպատակը զբաղվող - առաջադիմական կորստի ավելցուկային մարմնի ճարպը, զորավարժությունները պլանի կնվազի ի դեպ նաեւ.

Սակայն, չեն կատարել հիմնական տոկոսադրույքը կողմից միայն քաշեք ուժեղացման միայն վերին կեսը մարմինը կարող է առաջացնել մկանային imbalances, որոնք կարող են հանգեցնել լուրջ բացասական հետեւանքների համար օրգանիզմի:

թերությունները քաշեք

Միակ բացասական քաշեք - տեխնիկական դժվարությունը համար untrained մարզիկների, ովքեր ունեն տպավորիչ քաշը: Միեւնույն ժամանակ, մարդիկ, ովքեր ի վիճակի են բռնել մինչեւ, հաճախ կատարվում է սխալ տարրը: Այսպիսով, մկանային մանրաթելեր չեն ենթարկվում անհրաժեշտ խթանմանը, հանգեցնելով իշխանության որակների. Սովորաբար, պատճառը անկարողության փաստաբանների անել, զորավարժությունների հասնել մկանային ձախողման զգացմունքները:

Խորհուրդ Համոն քաշեք բար.

Էլաստիկ Կասետային կարող է օգտագործվել որպես անկախ ուսուցանողի բավականաչափ լայն շարք վարժություններ: Մասնավորապես, դիմում է իր օգտագործման ուսուցման կազմակերպման համար պիտանիության, Pilates, երբ անում ֆիզիկական թերապիա. Հենվելով ռետինե խմբի, մարզիկը կարող է բարձրացնել զգացում հավասարակշռության իր մարմնի, ամրապնդել թույլ մկանային տարածքը, բարձրացնել արագությունը զորավարժությունների:

Simulator-gum է քաշեք վայելում որոշակի հաջողություններ շրջանում երկրպագուների խառը մարտարվեստի. Այստեղ է, որ սարքը հանդես է գալիս որպես արդյունավետ միջոց բարելավելու արագությունը եւ հավասարակշռված ճիշտ շարժումներով արվեստը: Քանի որ առաձգական bands ապահովել սահուն աճ բեռի, տղամարդիկ հաճախ դիմում են իրենց շահագործման է ջեռուցման մկանային առաջ մի իրադարձություն եւ հետո վերականգնման վնասվածքներ.

Շնորհիվ յուրահատուկ բնութագրերի Գում է քաշեք անփոխարինելի ծանրորդների, ովքեր մտադիր են ներգրավել կշիռներով: Պայմանավորված է աստիճանական ավելացման բեռի վերապատրաստման հետ առաձգական զենք ու զրահ է նպաստել առաջանցիկ զարգացման գործում իշխանության եւ մարզիկ:

առավելությունները simulator

Ցանկացած ժամանակակից ռետին է քաշեք պատրաստված է 100% latex, որը թույլ է տալիս, որ ապրանքը է պահպանել կայուն մակարդակ դիմադրության, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հերթական ամրապնդեց ծանրաբեռնվածությանը: Այդ իսկ պատճառով, առաձգական bands ունեն մի վիրտուալ անսահմանափակ ծառայողական կյանքը.

Փակման ռետին կատարվում է ձեւով փակ հանգույց նպաստում է արագ եւ հուսալի ամրացվող սարքը ցանկացած հորիզոնական կամ ուղղահայաց բար.

Էլաստիկ bands for tightening եւ Մարզանք էական են այն մարդկանց համար, ովքեր պետք է ծախսել շատ ժամանակ ճանապարհորդող եւ գործուղումների: Ունակությունն է օգտագործել այնպիսի միջոցներ է տանը դարձել է անփոխարինելի օգտվողների համար, ովքեր չեն ցանկանում զբաղվել դահլիճում կամ դուրս է խաղահրապարակում.

Ընդհանուր առմամբ, ռետին է քաշեք ունի հետեւյալ առավելությունները.

• Ամենաբարձր դիմադրություն մեխանիկական շեշտում է, ավելացել են արցունքաբեր դիմադրություն.
• Կարողությունը փոխել է մարզիկը Բիոմեխանիկա սովորական շարժումները, ռելիեֆ, կամ բեռի բարձրացում, օգտագործումը ժապավենը հետ նպատակային շեշտադրմամբ պատրաստման կոնկրետ մկանային խմբերի.
• Ողջամիտ գինը մեծամասնության շահագրգիռ սպառողների.
• Լայն շարք մոդելների տարբեր երկարություններին, դիմադրության եւ արտաքին դիզայնի վրա.

Gum է քաշեք `ինչպես պետք է ընտրել.

Ընտրված առաձգական bands ըստ գույնի, որը համապատասխանում է դիմադրության սարքը: Օրինակ, առնվազն թունդ ռետին նարնջագույն երանգը տարբերվում դիմադրություն է 10 կգ: Այս մարմնացումը հարմար մարզիկները, որի քաշը կազմում է ոչ ավելի, քան 75 կգ: Կապույտ եւ կանաչ ռետինե կապանքները, որոնք նախատեսված են մարզիկների կշռում է 90-95 կգ: Առավել խիստ ժապավեն Սեւ ունեն դիմադրությունը մոտ 70 կգ եւ խորհուրդ է տրվում մարզիկներին քաշով ավելի քան 110 կգ:

Մարդիկ, ովքեր կարողացել են բռնել ոչ ավելի, քան 3 անգամ մոտեցման եւ պատրաստ է սովորել տեխնիկական տարր, դա անհրաժեշտ է օգտագործել բազմաթիվ ռետինե կապանքները տարբեր մակարդակներում: Այս դեպքում, սարքը աճող stiffness թույլ են տալիս աշխատել է տաք եղանակով, կատարել է 10 - ից 20 կրկնողություններից թեթեւ. Ավելի ճկուն միջոցները բացում է հնարավորություն վերապատրաստել ուժ, նշանակում է, որ դրական ազդեցություն ամրապնդման մկանները:

Թե ինչպես կարելի է հասնել արդյունքի մկանային անհաջողության քաշեք Փոխանցել.

Մեկը հիմնական խնդիրներից է վերապատրաստման, որի նպատակն է բարձրացնել ուժ, մարզիկը կանգնած անկարողությունը կատարել վերջնական միջնորդություններ են ձախողման մկանային զանգվածի. Որպես կանոն, մարզիկները ստանում առնվազն մարմնի աճի հնարավորությունների շնորհիվ անկարողության անցնել վերջնակետին ձգվող, հաղթահարելով ցավը.

Այս իրավիճակում, առաձգական խումբը է իրականացնել Գործք պարզապես անփոխարինելի օգնություն: Որպեսզի հասնել արդյունքներ է ուսումնական գործընթացում, դա բավարար է, որ քաշեք Փոխանցել առանց գործիքներ. Դա եղել է միայն վերջնական հատվածի, երբ զգացումը անկարողության հաղթահարելու նախնական բեռը, որ անհրաժեշտ է դիմել ձեռքով Գում.

Դիմում ժապավեն հնարավորություն է տալիս հետագայում կատարել 3-5 pull-up կարգը, եւ երբ, օգտագործելով առավել խիստ սարքեր - մինչեւ 10 կրկնողություններից: Այսպիսով, հասնել մկանային անհաջողության կտրամադրի անհրաժեշտ խթանմանը համար մկանները, որոնք խթան կհանդիսանան իր հետագա աճի համար: Սպորտային enthusiasts որպես պրոֆեսիոնալ մարզիկների հաճախ դիմում են վերը նշված մեթոդով առաձգական ռետինե կապանքները.

Եզրափակելով

Շնորհիվ ցածր քաշով, կոմպակտությունը եւ բազմակողմանիություն ռետին համար քաշվել է բար հանել արդյունավետ օգնություն է պահել մարմինը լավ վիճակում: Չնայած բավականին բարձր մակարդակով դիմադրության, այս կատեգորիան սարքերի չափազանց անվտանգ օգտագործման համար. Շահագործումը ռետիներով համար վերապատրաստման հնարավոր է դարձնում աստիճանաբար բարձրացնել կամ իջեցնել բեռը կանխելու վնաս պատճառելը մկանների եւ հոդերի.

Եթե ցանկանաք մի ռետինե սարքի կարող է ապահովել բեռը գրեթե բոլոր մկանային խմբերի. Հետեւաբար, simulator կատարում է կատարյալ գործիք որեւէ մեկի համար փնտրում է գնել գրավիչ ձեւավորում.