Ինչպես ընտրել մի գոտի Ծանրամարտի.

Յուրաքանչյուր դահլիճում կան մարդիկ, որոնք համոզված են, որ դնում գոտի է ծանր ատլետիկայի դասընթացին: Կան մարզիկներ, որոնք չեն տեսնում կետ կիրառման նման սարքավորումների կամ օգտագործել այն միայն կատարման առանձին մոտեցումների: Ինչ որոշում է ճիշտ: Ինչու պետք է գոտի Ծանրամարտի. Ինչպես ընտրել գործիք ուսուցման.

նշանակում

Ինչու է դա նպատակահարմար է օգտագործել գոտի Ծանրամարտի. Սովորաբար, նրա մաշված, երբ կատարում ուժ ուսուցում, իսկ աշխատում է մի տպավորիչ բեռ: Դնելով գոտու վրա, որ մարզիկը է իր խիտ աղվափնջիկ, դրանով իսկ բարձրացնելով մակարդակը ներորովայնային ճնշման. Իր հերթին, դա նպաստում է անվտանգ պիտանի եւ միջողնային սկավառակների մի ստատիկ դիրքում: Այլ կերպ ասած, օգտագործել նման սարքավորումներ հնարավոր է դարձնում կայունացնել գոտկատեղի մկանները եւ կանխել վնաս:

Առանձնահատկությունները դիմումի

Թե ինչպես է հագնում կաշվե գոտի Ծանրամարտի. Հարկ է նշել, որ օգտագործել նման սարքավորումներ ողջ ուսումնական գործընթացի չի իմաստ. Ընդ որում, այս որոշումը ունի բացասական ազդեցություն է պետության մկանների.

Կան մի քանի կանոններ պետք է հետեւեն, որը թույլ է տալիս Ձեզ միացնել գոտին է ծանր աթլետիկայի արդյունավետ գործիք անվտանգ վարժություն:

1. Հագնում այս հանդերձում խորհուրդ է տրվում միայն մինչեւ մոտեցման, սպորտային սարքավորումների, որոնք անցկացվում են դիրքում է ձեր գլխին, կամ օգտագործվում են բարձրացնել բեռը, երբ կատարում վարժություններ կանգնած դիրքորոշումը:
2. Կատարելուց հետո մոտեցումը հանձնարարելի է հեռացնել գոտին:
3. Կանոնավոր օպերացիոն սարքի հատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի պահպանման մկանային տոնով է մամուլում:
4. Օգտագործելով Ծանրամարտի գոտի պետք է իրականացվի ոչ ավելի, քան 10 կրկնողություններից: Դա ավելի լավ է դիմել աշխատել առավելագույն քաշը.
5. Ինչպես եք դառնալ սովոր է սպորտային սարքավորումների, օպերացիոն ժամանակ տպավորիչ զանգվածի որովայնային մկանների, դուք պետք է փորձեք աստիճանաբար հրաժարվել գոտին:

ձեւավորել

Ջոկելը մինչեւ գոտկատեղից Ծանրամարտի անձնական կարիքների համար, հատուկ ուշադրություն պետք է կենտրոնացած է ձեւով: Սարքը կարող է ունենալ նույն լայնությունը երկայնքով ամբողջ երկարությամբ կամ ընդլայնել է գոտկատեղ:

Այն ավելի շատ իմաստ է ձեռք բերել լայն գոտի Ծանրամարտի եւ աստիճանաբար ստանում օգտագործել այն: Թերեւս այդ սարքավորումները այնքան էլ հարմար սկսնակների համար. Սակայն, քանի որ այն տեղի է ունենում միջոցով իսկապես միասնական պահպանելով մարմնի բնակարանի.

Շինարարական նյութեր

Այսօր ծանրամարտիկը գոտի պատրաստված կաշվից եւ կաշենման, հյուսվածք եւ սինթետիկ հիմքերի. Յուրաքանչյուր տարբերակ ունի իր առավելություններն ու թերությունները կախված դիմումի սարքավորումների.

Մարզական կաշվե գոտիներ ունեն երկար կյանք սպասարկման եւ այնքան են ամենաթանկ տարբերակը: Զգալի մասը արտադրանքի այս կատեգորիայում հագեցած առողջ մետաղական կը միացնես կեռիկներով երկու կապում.

Գոտիներ կաշի առնչվում են բյուջեի կատեգորիայում. Միեւնույն ժամանակ, այդ գոտիներ բնութագրվում է մի շարք ամրագրելով պարագաներ.

Սինթետիկ սարքերը հարմար են օգտագործման համար, ինչպես նաեւ որպես միջին ծանրության: Շատ դեպքերում, ունեն Velcro սողնակ:

տիպ

Ներկայում, կան հետեւյալ տեսակի քաշային գոտու :

1. Դասական մոդելներ - ունեն ամենալայն մասը, որը գտնվում է lumbar տարածաշրջանում եւ նեղ, որ կից է ստամոքսի.
2. Լայն գոտի - Սա շատ ավելի մեծ է, քան աշխատանքային բաժնում համեմատ պայմանական արտադրանք.
3. Հյուսվածք գոտիներ - պատրաստված հաստ գործվածքների. Կատարողներ են ոչ թե որպես հուսալի պաշտպանությունը ստորին մեջքի, քանի որ վերը նշված տարբերակներից. Հետեւաբար, այս սարքավորումները ավելի հարմար է սկսնակ մարզիկների:

չափ

Ծանրամարտիկը գոտի շատ կարեւոր է ընտրել, հիման վրա պարամետրերի ձեր սեփական մարմնի. Երբ գնում է սպորտային ապրանքների խանութ պետք է եւս մեկ անգամ փորձում է գոտու: Երբ պատվիրելու սարքը Ինտերնետում, խորհուրդ է տրվում ուշադիր ուսումնասիրել ծավալային ցանց առանձին արտադրողների.

Ի վերջո, դուք պետք է միշտ հաշվի առնել, որ ծավալը որովայնի շրջանում կարող է արագ փոխել ցանկացած ուղղությամբ, քանի դեռ ուսուցման. Հետեւաբար, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ծանրամարտի գոտիները հետ կարգավորելի buckles է մի լայն շրջանակ: