Qigong շնչառական վարժություններ - որ ճանապարհ է վերականգնման

Նպատակների համար վերականգնողական տարածված է օգտագործել մի շարք փորձի եւ մեթոդների, որոնցից յուրաքանչյուրը եզակի է եւ նպաստում է մարմնի վրա, որպեսզի. Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում է արեւելյան պրակտիկայի, որի ներկայացուցիչը դա Qigong շնչառական վարժություններ, որոնք ուղղված են բարեկարգման եւ բարելավման տեսքը.

Սկսել ձեզ հետ պետք է ուշադրություն դարձնել, որ անունով առողջության համալիրի, որի կառուցվածքը կան երկու բառերը չինական լեզվի «qi" եւ "gong»: Առաջին բառը նշանակում է կյանքի ուժ էներգիայի, որ permeates ամեն կենդանի օրգանիզմ է եւ լրացնում է այն, իսկ երկրորդ բաղադրիչը անվան բժշկական մարմնամարզության ենթադրում է ձեռքբերում, որը արդյունք է կանոնավոր պրակտիկայի. Եթե դուք խոսում համառոտ մասին ուղղակի ուղղությամբ այդ մարմնամարզական վարժությունների, ապա նրանք կարող են ստեղծվել են բարելավել առողջության, սննդի եւ էներգիան մարմնի, որպես հետեւանք, կարգավորման համար քաշի. Այսպիսով, շնչում զորավարժությունները Qigong նիհարեցնող կարող է օգտագործվել մարդկանց կողմից լիովին անկախ որեւէ քաշի եւ ժամանակի Body բացակայության վարժություն, որպես այդպիսին:

Եթե հաշվի առնենք, որ վարժությունը ավելի մանրակրկիտ, որ դրանք ներառում են տարբեր օպցիոնային դիրքեր, որոնց հետ միասին ճիշտ շնչել եւ պարզությամբ մտքի տալիս ցնցող արդյունքներ: Բայց մի մոռացեք, որ շնչառական վարժություններ Qigong նշանակում է բավականաչափ առատ թթվածնացման մարմնի եւ չափազանց ակտիվ շնչառական համակարգի. Ըստ այդմ, կանայք հղիության ընթացքում, ինչպես նաեւ մարդկանց տառապող հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի, պետք է ձեռնպահ մնան այդ պրակտիկայի.

Դա ոչ թե անհրաժեշտ է, այս դեպքում է մտածել, որ իրականացումը Արեւելյան արվեստի կլինի բավարար միջոց է բերել մարմինը եւ մարմինը, որպեսզի. Իհարկե, շնչառական վարժություններ Qigong պահանջում ընդհանուր հավասարակշռությունը, որը կլինի նաեւ կիրառել եւ մատակարարման. Ուսումնասիրելով համակարգը պետք է ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, որ Արեւելյան պրակտիկան պահանջում է մանրակրկիտ հավասարակշռությունը հինգ համային տեսականի - ի դառը, աղի, թթու, քաղցր եւ կծու: Դուք պետք է նաեւ իմանալ, թե լսել ձեր մարմնի եւ փորձել ոչ միս ուտել: Էլ խանդավառ մսի eaters կարող եք փորձել փոխարինել միս սոյայի, առավել եւս, որ դա ցանկալի է դադարեցնել բոլոր սնունդ է չորս ժամ առաջ bedtime. Պատշաճ կերպով հետապնդել շնչառական վարժություններ Qigong սկսնակների համար որոշ ժամանակ անց մի դրական ազդեցության առողջության վրա:

Իհարկե, վարժություն սարքավորումներ պահանջում է պատշաճ իրականացումը, այդ վարժության «մի կտոր թղթի վրա» այնքան էլ հեշտ չէ: Իդեալում, շնչառական վարժությունները Qigong պահանջում ներկայությունը մարզիչ սկզբին, քանի որ միայն մի մարդ, ով գիտի, թե շատ մոտ է Արեւելյան պրակտիկայի, որպեսզի կարողանանք ուղղել սխալները եւ ստուգել կոռեկտության novice գործողության. Որոնք սովորել հիմունքների կատարողական, դուք կարող եք նաեւ կկարողանաք զբաղվել վարժությունները ինքներդ տանը ցանկացած ժամանակ: Բայց միեւնույն ժամանակ, սկզբունքները սնուցման պետք է դիտարկել ընթացքում հետագա կյանքում: