5 զարմանահրաշ օգուտները որպես սառը ցնցուղ

Գուցե մի սառը ցնցուղ նայում է ձեզ որպես ահավոր բան, հետո, որ դուք երբեք անցնել իրենց սեփական. Սակայն, կան ժամանակներ, երբ հանգամանքները թույլ չեն հարցնել ձեզ, եթե դուք ուզում եք լողալ սառը ջրով, թե ոչ: Օրինակ, ձեր ոչ էլ հասկանում հարեւանը (հարեւանը) համար dorm սենյակում, որն օգտագործվում է բոլոր տաք ջուրը կաթսայատանը մինչեւ ձեզ, կամ ինչ - որ մեկը flushed զուգարան, նախքան դուք ունեք ավարտել լվանում. Եւ այստեղ դուք, զգում ահավոր անհարմար, սարսափելի մեկնարկ է ստանալ զայրացած է այդ մարդկանց համար, թե ինչ են նրանք ձեզ նման անհարմարություն ...

Մի զարմացեք, բայց դա շատ ավելի խելամիտ է այս իրավիճակում կլիներ երախտագիտության արտահայտություն է ձեր դժբախտ հարեւանների հետ: Այո, այո! Ամեն ոք, ով ստիպում է ձեր հոգիները վերածվի տաք սառը, ունի մեծ ծառայություն է ձեզ, ձեր առողջությունը եւ իրան ծավալը. Այնպես որ, եկեք պարզել, թե ինչ են առավելությունները սառը ցնցուղ, թե ինչպես է այն ազդում է առողջության եւ ինչու է այդքան օգտակար.

The տաք ցնցուղ, իրոք, ոչինչ հատուկ

Մինչ մենք փորել դեպի աշխարհի առավելությունների մի սառը ցնցուղ, ես ուզում եմ նշել, այն փաստը, որ մի տաք ցնցուղ - դա մի տուրք է իր հաճույքով ու հարմարավետության, բայց ոչ մի անհրաժեշտություն: Եթե դուք վազում միջոցով մարդկության պատմության, մենք կարող ենք տեսնել, որ հին ժամանակներում մարդիկ bathed է ցանկացած ջրի, որը միայն էր մատչելի. Բաղնիքի կարգը ինքը համարվում էր մի տեսակ շքեղության. Դուք երբեւէ լցվել լճում. Անշուշտ, նրանք լցվել. Ջուր դա հաճախ պարզվում է, որ ցուրտ է, բայց քանի որ դուք ցանկանում եք ունենալ զվարճանալ լողի. Հույները կառուցված առաջին ջուրը ջեռուցման համակարգ հասարակական վաննաներ է I դարում, բայց շատերը բնակիչների հին Հունաստանում եւ ապա շարունակեց լողալ սառը ջրով, քանի որ դա լավ է առողջության համար.

Սառը ցնցուղ Բերնսի ճարպեր

Է մարդկային մարմնի կան երկու տեսակի յուղ `սպիտակ եւ շագանակագույն: Այնպես որ, սպիտակ ճարպ, դա իսկական սրիկա, եւ շագանակագույն - շիտակ հերոս.

Սպիտակ ճարպ - սա մի բան է, որի հետ շատերը մեզանից պայքարում են, որպեսզի մի բարակ գործիչ. Երբ դուք սպառում ավելի շատ կալորիա, քան մարմինը պետք է կվերամշակվի էլեկտրաէներգիայի, նրանք վերածվելու սպիտակ ճարպ, որը այնուհետեւ ի պահ հանձնված է իրան, հետույք, ազդրերի, պարանոցի.

Շագանակագույն ճարպ - ը «հերոս» է, որը դուք կարող լսել առաջ. Նրա հիմնական գործառույթը - արտադրությունը ջերմության տաքացնել մարմինը: Լավ նորությունն այն է նրանց համար, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի, երբ ցածր ջերմաստիճանի միջավայրում շագանակագույն ճարպ սկսում է ջերմ ձեզ, այրել շատ կալորիաներով: Սա, իր հերթին, մեծ ներդրում է ձեր Weight Loss ծրագիրը. Որքան մեծ. Սկանդինավյան գիտնականները պարզել են, որ ազդեցության տակ ցածր ջերմաստիճանի, շագանակագույն ճարպ այրում 15 անգամ ավելի ակտիվ, ինչը նշանակում է, որ տարվա ընթացքում կարող է լինել շատ հեշտ բավական է կորցնել մոտ 5 կգ, պարզապես պարբերաբար հաշվի սառը ցնցուղ:

Սառը ցնցուղ օգնում է վերականգնել հետո workouts

Մարզիկներ հաճախ սառույցը վաննաներ, որից հետո ծանր վարժություն է վերացնել ցավ է մկանների. Իհարկե, ոչ ոք քեզ ստիպելով է immersed մի լոգանք սառույցի cubes. Բավական է մեկ րոպե, կամ երկու, կանգնել է սառը ցնցուղի կատարած այցից հետո մարզասրահ: Բայց նույնիսկ եթե դուք չեք համարում ձեզ երկրպագուների սպորտի, հերթական լողանալու սառը ջրով օգնում է Ձեզ հեշտությամբ բարձրացնել ընկել է գետնին մատիտներ կամ բարձրանալ ոտքով վերին գրասենյակ հարկերում:

Սառը ցնցուղ բարելավում է տրամադրությունը եւ ստիպում է ձեզ ավելի զգոն

Ով մեզ ի առավոտյան չի զգում է իրական ավերակ, որը միայն ստանում դուրս անկողնում. Հաղթահարել այս, վստահ լինել, որ Թույն ցնցուղ, նախքան դուք գնում է աշխատել: Երբ ցուրտ ռեակտիվ լվանում ձեր մարմինը, շնչառական դառնում է ավելի խոր, օգնել մարմինը հաղթահարել է շոկի եւ զարգացնել լրացուցիչ շոգին. Ձեր սիրտը սկսում է բաբախել արագ, քանի որ արդյունքում այն արյունը վազում միջոցով անոթների ավելի արագ, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի եռանդուն ու առույգ:

Սառը ցնցուղ բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը

Հիշեք, մենք խոսեցինք, թե ինչ թույն ցնցուղ արագացնում է նյութափոխանակությունը, եւ, հետեւաբար, օգնում է պայքարել ճարպակալման: Արագացումը նյութափոխանակության, ի լրումն, ամրացնում է իմունային համակարգը, որը պատասխանատու է արտադրության սպիտակ արյան բջիջների, որը նախատեսված է պայքարել վիրուսների. Այսպիսով, դուք պետք է ստանալ հիվանդ շատ ավելի պակաս հաճախ.

Սառը ցնցուղ ստիպում է ձեր մազերը եւ մաշկը ավելի գրավիչ

Լողանում սառը ջրով, խուսափել տեսքը պզուկ. Եթե տաք ջուր մաքրում է մաշկը, իսկ ցուրտ նեղացնում է ծակոտիները, եւ նրանք չեն ստանում խցանված: Բացի այդ, սառը ցնցուղ կօգնի դարձնել մազերը ավելի փայլուն, այնպես, որ Ձեր զուգընկերը պարզապես չի կարող դիմակայել նման գեղեցկություն! Սառը ջուր բարելավում է վիճակը հարստանալ, այնպես որ, մազերը կլինի շատ դանդաղ ու աղտոտված zhirnet: