Վիտամիններ մանկական աճի բանալին է առողջության ապագա սերնդի

Վերցրեք վիտամիններ, հատկապես կարեւոր է երեխաների համար, քանի որ նրանց օրգանիզմը պարզապես սկսում է աճել եւ զարգանալ: Եթե երեխան օգտագործում է սնունդը, որը չի պարունակում օգտակար տարրեր, ապա շատ շուտով նա անհանգստացնում է նյութափոխանակությունը եւ enzyme գործունեության կաթիլներ. Նման փոփոխությունները հանգեցնում են այն բանին, որ երեխայի մարմինը սկսում է առաջադրվել կոշտ. Դա է պատճառը, վիտամիններ աճի համար երեխաների պահանջվում է օգտագործել.

Սակայն, հարկ է նշել, որ շատ հաճախ ծնողները շատ դժվար է ապահովել ձեր երեխան պատշաճ քանակությամբ nutrients. Ի վերջո, մեծ մասը այսօրվա արտադրանքի պարունակում nutrients, նիտրատներ եւ այլ քիմիական հավելումների: Այս առումով, շատ ծնողներ ձեռք բերել վիտամիններ աճի համար երեխաների միայն դեղատնային շղթաներով:

Ցավոք, սա մի միջոց է, միշտ չէ, արտադրում դրական արդյունք: Այն բանից հետո, ընդունելության սինթետիկ թմրամիջոցների ունեն բացասական ազդեցություն մյուս մարմինների երեխայի. Հետեւաբար վիտամիններ համար աճի երեխաների լավ է նկարել են բնական արտադրանք.

Որպեսզի հասկանանք, թե, թե որն բանջարեղեն եւ միրգ պետք է տրվի ձեր երեխայի, համարում բովանդակությունը որոշ վիտամինների սովորական արտադրանք.

Վիտամիններ երեխաների համար 2 տարի եւ ավելի:

1. Վիտամին A - էական աճի համար, ոսկորների եւ ատամների, ինչպես նաեւ բնականոն շահագործման է օրգանների տեսլականով. Գտնվել է մթերքները, ինչպիսիք են սպանախ, լյարդի, ծիրանի, գազար, մասուրի, խնձորի եւ մանգո. Նրա անբավարարությունը կարող է հանգեցնել նվազում է տեսողական սրություն, եւ lesions է մաշկի.
2. Վիտամին B - նպաստում է ուղեղի զարգացմանը, նորմալացումը նյարդային համակարգի, աջակցում էներգիա մարմնի, եւ խթանում է ախորժակը: Պարունակվող մթերքները, ինչպիսիք են վարսակի ալյուր, միս, բրինձ, ձու, ընկույզ, լյարդի եւ կանաչ բանջարեղեն: Անբավարարությունը այս տարրի կարող առաջացնել սակավարյունություն եւ թերաճ.
3. Վիտամին C - ձեւավորում ատամները եւ ոսկրային սպիտակուցը նպաստում ձեւավորմանը եւ ուժեղացնում անձեռնմխելիությունից: Գտնվել է ցիտրուսային մրգերի, կաղամբ, վայրի վարդի, կիվի մրգի եւ կանաչ բանջարեղեն. Բացակայություն veschstva կարող է առաջացնել լնդախտ եւ նվազել անձեռնմխելիությունից:
4. Վիտամին D - նպաստում է ոսկրային եւ նաեւ կարգավորում կալցիում-ֆոսֆոր նյութափոխանակության. Գտնվել է ձուկ, ձկան ձու եւ յուղ. Արտադրվում է մարմնի միջոցով արեւի լույս. Անբավարարությունը կարող է հանգեցնել metabolic դանդաղեցումը:
5. Վիտամին E - բարելավում ածխաջրածին նյութափոխանակության եւ նպաստում է արտադրությունը հորմոնների: Գտնվել է բուսական յուղերի, սպանախ, ձվի դեղնուց, կանաչի եւ լոլիկ. Պակասություն հանգեցնում է անկարգությունների մկանային հյուսվածքի եւ նյութափոխանակության.

Հաշվի առնելով վիտամիններ է երեխաների աճի, որոնք ամփոփված են բնական մրգերի եւ բանջարեղենի, ձեր երեխան կարող է աճել եւ զարգանալ առանց որեւէ խոշոր հիվանդությունների եւ ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ.

Ցավոք, ծնողները միշտ չէ, որ հաջողվում է կերակրել ձեր երեխային առողջ սնունդը: Այս դեպքում, թույլատրվում է օգտագործել դեղատան վիտամինների. Օրինակ, մի համալիր նախապատրաստում «Ապակի» շատ հարմար է երեխաների համար: Երեխան ավելի հին է, քան 12 տարի է պետք ձեռնարկել այնպիսի վիտամիններ օրը մեկ անգամ, մեկ դեղահատ.

Թեեւ հարկ է նշել, որ նման համալիրը պետք է նշանակի միայն մանկաբույժին: Ի վերջո, ցանկացած սինթետիկ վիտամիններ ունի իր հակացուցումները եւ կողմնակի բարդություններ.