Խուճապ խանգարում: Մասշտաբները լրջությունից խուճապի անկարգության. մեթոդները հոգեթերապիայի

Այսօր, կան մի մեծ շարք մեթոդների, գրված հարյուրավոր հոդվածների եւ գրքերի ազատվել անհանգստության խանգարումների, սակայն հիվանդները շարունակում են գնալ ավարտվել է բոլոր հնարավոր բժիշկներին ենթարկվում է բազմաթիվ փորձությունների եւ ձգտում են գոյություն չունեցող ախտանիշների մահացու հիվանդության. Վախը այսպիսով ավելի աճել, եւ մարդը դառնում է ավելի ու ավելի դժվար է համոզել անհիմն իր մտավախությունները: Իդեալում, նման մարդը պետք է անհապաղ ուղարկվում է հոգեթերապեւտ կամ նյարդաբան, բայց, ցավոք, քիչ Թերապեւտներ բավականին բանիմաց է այս հարցում, եւ շարունակում է իրականացնել հարցումներ եւ ձգտում են պատասխանները բազմաթիվ բողոքների հիվանդների.

Էությունը հիվանդության

Ախտորոշումը խուճապի անկարգության, սովորաբար դնում միասին «վեգետացիոն dystonia», «Ինքնավար ճգնաժամերի» կամ «ախտանիշներ վերերիկամային ճգնաժամերի»: Հիմնականում, խուճապի հարձակումները կարող են ախտանիշ մեկի այդ հիվանդություններից, բայց նրանք են վերաբերվում ինքնուրույն, վեգետատիվ dystonia եւ շատ դեպքերում ախտորոշվել թերապեւտ կամ նյարդաբանի: Որ հիվանդությունը կարող է առաջանալ, թե ինքն իրեն եւ անմիջապես վերածվում է խուճապի անկարգության. Ախտանիշեր հիվանդության.

- Անհանգստություն, անհանգստություն, անհանգստություն.

- Արյան բարձր ճնշում:

- Ցավ է կրծքավանդակի շրջանում, palpitations, հաճախասրտություն:

- զգացումը խեղդում է, զգալով Ելունդ կրծքի.

- Գլխապտույտ, lightheadedness, ծանր թուլություն.

- Փոփոխություններ մարմնի ջերմաստիճանի, սարսուռ, տենդ, բանվորների անխնա, «սառը քրտինքը»:

- Որովայնային ցավ, խորտակում է աթոռին, եւ սրտխառնոց:

- Ուժեղ սարսուռ.

- տհաճ սենսացիաներ տարբեր մասերում մարմնի, tingling, թմրություն, մի զգացումով բամբակի ոտքերի կամ զենք.

Ռիսկը հիվանդության

Վախ. Սա, թերեւս, ամենակարեւոր ախտանիշն, որն անպայման ուղեկցվում է ավելորդ խուճապի Այն մարդը, միեւնույն ժամանակ, որոշ չափով կորցնում կապը իրականության եւ համարժեքության, նման պահերին, շատ գործերը ներկա կենդանական բնազդ, նրանք կարող են կամ պետք է հարվածել համր, եւ վախենում է նույնիսկ տեղափոխել կամ աղմուկ բարձրացնել եւ փորձել է փախչել, եւ բոլոր մեղավոր ինտենսիվ վախի է մահանալ կամ գնալ խելագար. Ապագայում, հիվանդը մի ենթագիտակցական մակարդակով, մի վախեցիր, միայն փորձառու ախտանիշներ, այլեւ այն վայրերը, որտեղ նրանք հայտնվել. Այսպիսով, առկա են բոլոր տեսակի ֆոբիաների, վախ փակ տարածությունների (կա դա անհնար է դուրս գալ, եթե հարձակման), վախը բարձունքների (որտեղ դուք կարող եք կորցնել գիտակցությունը եւ աշնանը), վախը բազմությունը կամ բաց տարածությունների (ամոթի զգացում, եթե այդ հարձակումը տեղի է ունենում մարդկանց): Դրանում հիմնական վտանգը հիվանդության, մարդը ապրում է մեկ այլ խուճապային հարձակման, վաստակելով ավելի վախեր, փակ, զգում է ավելի ու ավելի հիվանդ ու անօգնական: Բժիշկները հետ թոթվում, չկարողանալով գտնել նրան որեւէ ֆիզիկական հիվանդություն, եւ մարդիկ զգում ավելի վատ, համոզված լինելով, որ նա ունեցել է հազվագյուտ, անբուժելի եւ Undiagnosed հիվանդության. Միայն ճիշտ մոտեցման, թերապեւտի, ունակության հանգստացնելու եւ բացատրել հիվանդին, որ ոչինչ չկա մահացու է պատահել նրան, եւ տրամաբանել նրա հետ է դիմել այն թերապեւտի ապաքինող գործընթացը հնարավոր է. Մի բավականին անմխիթար վիճակում կարող է պահանջել, որ պետք է բացահայտել հիվանդին համար որոշ ժամանակ է տարածաշրջանային հոգեբուժարանում, հիմնականում նույնն է, բավարար է թմրադեղերի բուժում, առավել հաճախ է համադրություն antidepressants tranquilizers, եւ մեկը բուժմանը:

Ինչ է իրականում կատարվում

Ըստ էության, խուճապային հարձակման, դա անվերահսկելի Զգացմունք է, որ չի լինում, երբ մարմինը պետք է արձագանքել իրական վտանգի, բայց բոլորովին անսովոր է այս իրավիճակում. Առավել հաճախ մարդն ինքն է adjusts իրեն զարգացման գործում հարձակման, եւ, որպես հետեւանք զարգացնել խուճապային անկարգություններ: Ֆիզիկական ախտանշանները այս վիճակում, դա նորմալ ռեակցիա է ադրենալին շտապում.

Այն փաստը, որ վախը հանդիսանում է ամենաուժեղ բնազդն ինքնապահպանման, այնպես որ, մի պահ վտանգի բացարձակապես բոլոր էակները ստանալու ուղեղի ազդակներ »պայքարը կամ թռիչքային»: Ստանալ անհրաժեշտ ուժ պայքարելու կամ վազում մեջ bloodstream, եւ նետում մեծ քանակությամբ ադրենալին. Կենդանացնում է սրտի բաբախումծ զարկ եւ շնչառությունը, ավելացել է արյան ճնշումը, եւ երեւակայական վերջույթների թմրություն, padded ոտքերը, ըստ էության, overexertion մկանները, որոնք պատրաստված են արագ վազում դուրս է վախեցնելու իրավիճակում.

Ինչու է դա տեղի է ունենում

Այնպես որ, մենք նախշավոր, որ անվերահսկելի խուճապային անկարգություններ - ոչ մի ճակատագրական հիվանդություն, եւ նորմալ պատասխան վտանգ է սպառնում. Խնդիրն այն է, որ չկա վտանգ. Ու հարձակումները տեղի են ունենում շատ հանգիստ, դուրս դնելով, որ վախենում իրավիճակները երբ ճամփորդում է հասարակական տրանսպորտի, համահունչ է սուպերմարկետի կամ վերելակի ժամանակ կարեւոր հանդիպմանը: Առաջին անգամ անհանգստություն խուճապ խանգարում սկսվում հանկարծ, բայց որոշ ընդհանուր «պրեկուրսորների» դեռ կարող է նկատելի: Այս սթրես, հերթական քնի պակասը, անհավասարակշիռ Դիետան, վատ սովորություններ - կարճ ասած, այն ամենը, կարելի է անվանել վատթարացումը մարմնի. Երբեմն հիվանդությունը դրսեւորվում է այն բանից հետո, որեւէ խոշոր ցնցումներից: մահը սիրելիների, ամուսնալուծության կամ նույնիսկ տափակ տեղափոխել մեկ այլ երկիր եւ ընտելանում դրան:

Զարգացման, պատճառները, բուժում

Հիվանդի համար, պարբերաբար զգում խուճապային անկարգություններ, որ ախտանշանները կարծես unbearably ծանր եւ շատ վախկոտ, ըստ էության, նրանք չեն կրում բացարձակապես ոչ մի վտանգ: Ո'չ մահանում են, ոչ էլ ստանալ խենթ, կամ նույնիսկ աղոտ է նրանց հնարավոր չէ, բայց մարդը վախենում է, որ բացակայության համադրելիության արձագանքը օրգանիզմի արտաքին խթաններ, կամ ավելի ճիշտ, դրա բացակայության վրա:

Զարգացման վրա հիվանդության վրա ազդում են մի քանի գործոններ: Հիմնական դերը խաղացել է ժառանգական նախատրամադրվածություն, դա չի նշանակում, որ այդ հիվանդությունը անպայման կունենա ազդեցություն, բայց հավանականությունը դա մեծացնում է զգալիորեն. Այս դեպքում, դա կլինի շատ օգտակար է իրականացնել կանոնավոր կանխարգելիչ միջոցառումներ, ինչպես նաեւ ավելի հոգատար վերաբերմունքը դեպի իրենց կենսակերպով:

Երկրորդ ամենատարածված հավանականությունը գոյատեւել խուճապային անկարգություններ (մոտ մեկ հինգ հիվանդների) են փոփոխություններ են կենտրոնական նյարդային համակարգի հետ կապված մանկական եւ դեռահասների վնասվածք. Սակայն, որոշ ներքին հակամարտությունների, բաց կամ անգիտակից, կարող են ուղեկցել հիվանդին իր ողջ կյանքում: Եվ քանի որ մանկական ընտրության վրդովմունքի, մի զգացողություն անապահովության եւ մանկական վախերի չեն կարող գտնվել, նրանք թարգմանել անհանգստության: Որոշել եւ բուժել երեխաներին եւ երիտասարդներին վնասվածք կօգնի տարբեր մեթոդները հոգեթերապիայի կողմից իրականացվող մի մասնագետի:

Վերջին եւ, թերեւս, հիմնական պատճառը խուճապի հարձակումները են հատկապես մտահոգիչ կասկածամիտ մարդկային բնույթ. Ի նույն սթրեսային հանգամանքներում, դա մարդկանց հետ նմանատիպ անհատական հատկանիշներով դառնալ անկայուն նյարդային համակարգը եւ խուճապի անկարգության, որպես հետեւանք:

Հատկապես մտահոգիչ-hypochondriac բնույթ

- պակասը վստահության իրենց եւ իրենց ունակությունները:

- Բարձրացում անհանգստություն.

- Չափից շատ ուշադրություն իրենց սեփական սենսացիաներ.

- Emotional անկայունություն.

- Անհրաժեշտությունը ուշադրության ին մասի հարազատների:

բուժման

Խնդիրը նույնականացման եւ ձեւակերպումը ճիշտ ախտորոշման այն է, որ մարդիկ չեն խնդրել օգնություն է անհրաժեշտ մասնագետի: Մարդկանց մեծ մասը նախընտրում է վերագրել իրենց գոյություն մահացու հիվանդության մասին, սակայն գիտակցաբար խուսափել է թերապեւտ: Բայց հիվանդների հետ հիվանդություններ, ինչպիսիք են dystonia, ինչպես նաեւ անհանգստության եւ խուճապի անկարգության, բուժումն իրականացվում Կոնկրետ այս բժշկին:

Այսօր, կան շատ տեխնոլոգիաներ երկուսն էլ կարող են թեթեւացնել եւ ազատվել հիվանդին հարձակումների, այդ թվում `ճանաչողական - վարքային թերապիայի, հոգեբանական թուլացում, նեյրոլինգվիստական ծրագրավորման եւ շատ ուրիշներ. Որ բժիշկը կարող է բացահայտել մեթոդները հոգեթերապիայի եւ դեղաբանական նպատակներով, որոնց պետք է հետեւել, որ ապագայում. Հարկ է նշել, որ բուժում է ընտրվի խիստ անհատապես, հաշվի առնելով ընթացիկ անկարգության, տեւողությունը հիվանդության, դրա պատճառների, comorbidities եւ առանձնահատկությունների բնույթի հիվանդի: Երբեմն, որպեսզի հանգստացնել նյարդային համակարգը, կարող է պահանջել սահմանում տարածաշրջանային հոգեբուժարանում, հետո դուրս գրվելուց է, որ դուք պետք է նաեւ խորհրդակցել թերապեւտ ավարտելու բուժում:

Խուճապի հարձակումները ճիշտ ընտրությունը թերապիայի տալ իրենց լիակատար բուժումը: Ճշգրտությունը արդյունքների հաստատեց եզակի է իր տեսակի ուսումնասիրության անցկացրած 2010 թ., Ըստ մասնագետների ինստիտուտի հոգեբուժության, հոգեթերապիայի եւ թմրամոլության: Նրանք պետք է բացահայտել առավել արդյունավետ մեթոդները բուժման կամ այն ախտանիշների մի խուճապի հարձակման. Փորձարկմամբ, ներկա է եղել 120 հիվանդների ախտորոշվել անհանգստություն անկարգությունների, բաժանվում են երեք խմբերի 40 մարդկանց յուրաքանչյուրի, ովքեր ենթարկվել են տարբեր մեթոդների հոգեթերապիայի:

- Առաջին խումբը ստացել է միայն դեղորայքը թմրանյութ:

- Երկրորդ խումբը դեղորայք հետ համատեղ ճանաչողական - վարքային թերապիայի.

- Երրորդ խումբը, ի լրումն հոգեմետ դեղերի ենթարկվել ընթացքը ինտեգրատիվ հոգեթերապիայի.

Հարցումը ցույց է տվել, որ առավել արդյունավետ արդյունքներ են ստացվել խումբ բուժվում հետ համատեղ մեկում տեսակների բուժման (մոտ 75% հիվանդների երկրորդ եւ երրորդ խմբի): Մինչդեռ բուժման դեղաբուժության միայնակ չի բերում համապատասխան արդյունքներ. Պակաս, քան կեսը խմբի կարողացանք զգալ ամբողջությամբ առողջ մարդկանց եւ խուսափել relapses ավելի երկար ժամանակահատվածում: Այսպիսով, ինստիտուտի հոգեբուժության փորձագետների կարողացան ապացուցել, որ անհրաժեշտ է դեղերի եւ բուժման, եւ անհրաժեշտ թերապիայի, որը ընտրված է զուտ յուրաքանչյուր հիվանդի.

Scale խուճապի հարձակումները եւ անհանգստություն հարձակումները

Համար ավելի հեշտ որոշման ծանրությունը հիվանդության մշակվել է հատուկ թեստ. Սա հատուկ սանդղակ լրջությունից խուճապի անկարգության, ստեղծված է նրանց համար, օգտագործելով պարզ հարցերին կարող է որոշել իրենց մակարդակը խուճապի անկարգության. Ըստ փորձարկման արդյունքների վերաբերյալ մարդու ինքն իրեն, առանց մասնագետների օգնությամբ, կարող է որոշել, թե սրությունը իրենց վիճակից:

Արդյոք դա հնարավոր է հաղթել հիվանդությունը իրենց սեփական

Հաճախ, հիվանդները փորձում են հաղթահարել խուճապային խանգարման վրա իր սեփական. Երբեմն Դրանով, նրանք օգնում են բարեկամներ կամ նույնիսկ ոչ շատ բանիմաց բժիշկներ, խորհուրդներ տալով, «քաշեք ձեզ հետ միասին» կամ «Արհամարհել»: Հիշեք, որ սա մոտեցումը լիովին սխալ է. Որ ավելի արագ հիվանդը Կապ մեկը օգնության համար, որ ավելի արագ հասնել հարաբերությունների կարգավորման վիճակը. The հիվանդը կարող է օգտագործել որոշ մեթոդների վրա իրենց սեփական, վերցնել դեղաբույսերի հանգստացնել նյարդային համակարգը, կամ պայքարել, օրինակ, Հակումներ օգնել իրենց, սակայն հիմնական բուժում է պահանջվում է իրականացվի տակ առաջնորդության պրոֆեսիոնալ. Մինչ օրս, ընտրությունը մասնագետների համար բուժման անհանգստության խանգարումների մեծ է, որ դա կարող է լինել մոտակա կլինիկա կամ հոգեկան առողջության կենտրոն, հիմնական բան է առաջին քայլը եւ սկսել բուժումը:

Օգնություն ինքներդ խուճապի հարձակումները

Օգնություն ինքներդ ժամանակ հարձակման է միանգամայն իրական է, քանի որ ամեն ինչ սկսվում է մեր մտքերը: Այն տեղի է ունենում նման: Երբ մի երկյուղալի իրավիճակում, մարդիկ մտածում են, «Դե, կան շատ մարդիկ (քիչ մարդիկ, փակ / բաց տարածություն ...) այժմ ես հիվանդանում, ես ընկնում (մեռնել, խեղդել, փախի, ես կուզեմ հիստերիան ... ), եւ բոլորը պետք է նայում, ինձ »: Նման մարդը եւ փոշիացնում բացասական մտքերը աղետալի համամասնությունների, եւ որոշ ժամանակ անց, իրոք, սկսում է զգալ վատ, ոչ էլ մտածում այն մասին, որ նա ինքն է սադրել է հարձակումը: Իրոք, ի սկզբանե, դա պայմանավորված է անհանգստության եւ վախի նրանց, որ մենք պետք է փորձեք եւ տեղափոխել իր ուշադրության կենտրոնում:

- Վերցրեք ընդմիջման: Սկսել հաշվել մարդկանց կամ անցնող մեքենաները, յիշել մանկական երգ կամ սիրած հատված. Հիմնական բանը, այն է, որ հանձնվել է այս օկուպացիայի եւ լիովին կենտրոնանալ այդ մտքերը:

- Շնչառական. Սովորում է վերահսկել ձեր շնչառությունը, դուք կարող եք վերահսկել հարձակումը: Հանգիստ վիճակում մարդկային շունչ է հանգիստ, խորը եւ unhurried: Այդ ժամանակներում սթրեսի այն զգալիորեն կենդանացնում է, այն դառնում է մակերեսային եւ արագ. Երբ մոտենում է հարձակման, փորձում են վերահսկել այն, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի պահպանել այն խորը եւ չափվում է, որի դեպքում դուք կկարողանաք զգալիորեն նվազեցնել ախտանիշները խուճապի հարձակման, կամ նույնիսկ խուսափել այն.

- հունարենից. Այն ունի նույն ազդեցությունը որպես կարգավորման շնչում: Եթե դուք մնաք է հանգիստ վիճակում, որ հարձակումը չի սկսել: Սովորում է հանգստանալ մկանները, ինչպես անհրաժեշտ, շատ հատուկ տեխնիկայի, դուք կարող եք գտնել ինտերնետում.

Այս պարզ ինքնօգնության մեթոդներ, որոնք կօգնեն մեղմել seizures միայն, բայց ոչ հիվանդություն. Հետեւաբար, երբ առաջին ախտանշանները չեն հապաղեք, վստահ լինել, պետք է խորհրդակցել մի մասնագետ է հոգեկան առողջության կենտրոնի որակյալ օգնության. Միայն ճիշտ ընտրված բուժումը կօգնի ձեզ ազատվել հիվանդության եւ մեկ անգամ եւս զգա կյանքի. Անհանգստություն եւ խուճապ խանգարում բավականին pobedimo.