Եվգենի Korotyshkin: կենսագրությունը, լուսանկարներ, անձնական կյանքը: Լողալու դպրոց Եվգենի Korotyshkin

Լող - մի մարզաձեւ, որը ներդաշնակորեն զարգացող մարդկային միատեսակ վերապատրաստման գրեթե բոլոր մկանային խմբերի. Դասեր են ջրի օգնել կայունացնել հոգեբանական վիճակը, բարելավել տոկունություն եւ ճկունություն է փրկել համար տարիներին.

Լող - մի մեծ ու լավ միջոց է պահել ձեր մարմինը վիճակում: Ահա թե ինչպես է ռուս մարզիկ Եվգենի Korotyshkin:

The տաղանդավոր ռուս լողորդ

Korotyshkin Evgeniy Evgenevich ծնվել ապրիլի 30 1983 թ.

Ճիշտ ինչպես երեխան է, նա որոշել որը ճանապարհ ունենք անցնելու կյանքում. Երիտասարդ Jack որպես հիմնական նավարկություն ոճի ընտրված butterfly. Աշխատասիրությունը եւ նախանձախնդրությունը երիտասարդ տղայի թույլ են տվել նրան դառնալ անդամ Ռուսաստանի հավաքականի արդեն 17 տարեկան է: Որոշակի ժամանակահատվածում Eugene պահվում է նույն մակարդակի վրա, սակայն մոտ է 2003 թ, նա դարձավ ավելի ակտիվ ու սկսեց մասնակցել մրցույթներին տարբեր երեխայի գոգնոց. Սրանք էին առաջնությունը եւ Ռուսաստանի Դաշնության եւ մրցակցությունը եվրոպական եւ գլոբալ մակարդակներում:

Արագ կանխավճարների Eugene շղթայված է անձի ուշադրության մասնագետների եւ փորձագետների.

ձեռքբերումները

Բրոնզե մրցանակ աշխարհի չեմպիոն էր, առաջին խոշոր հաջողությունը մարզիկ Եվգենի Korotyshkin: Կենսագրություն լողորդ ընդամենը մի քանի տարի հետո հասնում կրնար հաճեցնել նոր ձեռքբերումներ բարձրաձայն, բայց դա եղել է միայն հանգիստ առաջ փոթորկին:

2008 թ., Eugene կարողացել է հաղթել Եվրոպայի առաջնությունը կարճ լողավազանում հեռավորության վրա 100 մետր: Հետո այս միջոցառմանը, նա անմիջապես ընդգրկվել է օլիմպիական թիմի Ռուսաստանի լողի.

Մարզիկ ձգտում է զարգացնել, այնպես որ, մշտապես հետեւում է ժամանակակից միտումները: Մեկի վրա հերթափոխ ցեղերի, նա որոշել է փորձել նոր հայց է լողի. Որպես հետեւանք, նա չի ստանում է ոսկե մեդալ, սակայն դեռ կարողանում է ցույց տալ, դուրս է պատշաճ մակարդակով: Եվգենի մրցեց Մայքլ Phelps, որը պարզապես չի կարող մրցակցել:

2010 թվականը եղել է մի մարզիկ, երբեմն հաղթանակի. Այն էր, այդ ժամանակ նա հաղթել է Եվրոպայի առաջնությունը, եւ նվաճել է ոսկե եւ արծաթե աշխարհի առաջնությանը մրցանակներ:

Թարմացվում համաշխարհային ռեկորդները

Երկու անգամ իր կարիերայում Եվգենի Korotyshkin ունակ է հաղթել աշխարհի ռեկորդ:

2009 թ. Աշնանը, մարզիկը կարողացել է լողալ մի հարյուր մետր է 48.48 վայրկյանում:

Մեկ ամիս անց, թիմի հետ մրցակցության Սերգեյ Geibel, Stanislavom Dontsom, Daniloy Izotovym, նա կարողանում էր գնալ հեռավորությունը 4x100 մետր է 3 րոպե 19.16 վայրկյան:

ընթացիկ գործունեությունը

Ներկայումս, մարզիկը մարզվում տակ առաջնորդության փորձառու մասնագետի, Վյաչեսլավ Lukinskogo. Նա նաեւ հանդես է գալիս ակումբի համար «Դինամո»:

Եվգենի Korotyshkin - մարզիչն է ազգային թիմի Ռուսաստանի: Այդ մարդը անդամ է All-ռուսական լողի ֆեդերացիայի նախագահ, մարզիկների խորհրդի.

Եվգենի Korotyshkin: սերը կյանքը

Բացի այդ, լող, որ մարզիկը պետք է լինի մեկ այլ կողմը կյանքի. Լինելով Իտալիայում ուսումնամարզական հավաքի, Eugene հնարավորություն է ստանում զբաղվելու կանոնավոր: Բայց ծախսել ընտանիքի եւ ընկերների հետ, ինչպես արագ, ինչպես որ նա հեռացել է Մոսկվային, որ գումարը ժամանակ նվազում:

Այժմ մարզիկը մտադիր է զբաղվել կազմակերպման իր հետագա կյանքի, այդ թվում, անձնական տվյալներ, որ նա նախընտրում չհրապարակել: Մենք միայն գիտենք, որ կինը ինքը չի, բայց կա մի աղջիկ, եւ հետագա անելիքներին:

Եվգենի Korotyshkin երբեմն սկսում են կասկածել, որ նա պետք է անվերջ workouts եւ ձեռքբերումները, քանի որ իր սրտում նա չի ձգտում դրան:

Առավելությունները արտասահմանցի մարզիչների իրենց ռուս գործընկերների հետ

Եվգենի Korotyshkin, լուսանկարները, որոնք դուք կարող եք տեսնել ստորեւ բազմիցս հայտարարել է, որ ինքը չի տեսնում իրեն որպես մարզիչ: Նա կարծում է, որ ներքին եղանակը նախապատրաստման համար լողի մրցումներին ենթակա է ճշգրտման:

Ամենամեծ խնդիրն այն մարզիկը, կարծում է, որ մտածելակերպը եւ մոտեցում է աշխատանքի ռուս փորձագետների, բայց ոչ միայն մարզիչները, այլ նաեւ մարզիկներ:

Ամերիկացիները միշտ եղել եւ մնում են աշխարհի լողի օրենսդիր: Այդ մարդիկ ամեն իր ուսուցման իրականացվում կրքի եւ ցանկության հաղթել մրցակցին: Այն բանից հետո, ծանր խնդիրների նրանք աջակցում են միմյանց, եւ գնահատում ենք մեծ ժամանակ աշխատել: Կարեւոր է, որ դրական է նպաստել հարեւանին, երբ նա կատարում իր առջեւ դրված խնդիրները լրիվ հզորությամբ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ Շվեյցարիան չի առանձնանա իրենց նվաճումների լող, տեղական մարզիչների ստեղծել բարենպաստ մթնոլորտ եւ ճիշտ մոտեցում է, որը երաշխիք է լավ արդյունքների տարբեր մրցույթների:

Ներքին փորձագետները Eugene Ցանկանում համբերություն, քանի որ նրանք շատ հաճախ խախտել է մարզիկների: Ամերիկյան մարզիչները չեն կարող դա անել. Նման գործողությունը իրենց հերթին սպառնում իրավական գործողություն. Դա է պատճառը, որ Միացյալ Նահանգները շատ սիրված մեթոդը ռացիոնալիզմ, որոնց մարզիկներն են անընդհատ աջակցելու եւ ուրախացնել, շահագրգռված է, հետագա ձեռքբերումները.

Գաղտնիքները վերապատրաստման Լողորդներ Եվգենի Korotyshkin

Այս պահին, պետք է ներառի ոչ միայն կանոնավոր վարժություն, այլեւ հավասարակշռված diet. Շատերը երիտասարդ մարզիկները մոռանում դրա մասին, նրանք կարծում են, որ կարող են ուտել ցանկացած ուտելիք, քանի որ նրանք չեն ունենա կշիռ խնդիր: Բայց օգտագործումը չափից ավելի ճարպային սննդի ստեղծում է լրացուցիչ բեռ է լյարդի, եւ, հետեւաբար, դանդաղեցնում է գործընթացը հեռացնելու վնասակար նյութեր է մարմինը:

Հետո յուրաքանչյուր ուսումնամարզական հավաքին դուք պետք է ունենա բարձր որակի սնունդ է առողջանալ: Այս պարզ կանոն թույլ կտա մարմինը պետք է աշխատի սահուն.

Գաղտնիքները Ինքնատիրապետումը ից Eugene Korotyshkin

Կան բազմաթիվ եղանակներ դրված իրենց զգացմունքների, բայց տաղանդավոր մարզիկ խորհուրդ է տալիս ընտրել մեթոդը անհատապես: Միայն այն ժամանակ, երբ դուք կատարել սխալներ եւ փորձում նորից, դուք կարող եք գտնել այն միակ ճշմարիտ ուղին խաղաղության:

Eugene խորհուրդ է տալիս հիշել, որ երեք հիմնական բաղադրիչների ճիշտ վերաբերմունքի Երաժշտություն, հուզմունքով եւ պատրաստման.

Դա լավ է արթնանալ առնվազն երեք ժամ առաջ ընդունումից հիմնական մրցավազքում. Այս կանոնը օգնում է հասնել առավելագույն արդյունքի: Օրը, մրցույթի անհրաժեշտ չէ բեռի ստամոքսի ծանր սնունդ, դա լավ է ուտել թեթեւ աղցան, ձուկ կամ մակարոնեղեն:

Երաժշտություն - պարզ բաղադրիչն ճիշտ սահմանել է, որը շատ արագ բարձրացնում է տրամադրությունը եւ սահմանում է ճիշտ աշխատանքային ռիթմը: Բջջային Բանախոսները են վայելում համար շատ մարզիկների: Նրանք ծածկել անձին անցանկալի հնչում է արտաքին աշխարհի եւ հուզել է արյան հզոր բաս: Սա օգնում է մեղեդի մինչեւ պատրաստվում է մրցել ականավոր թեկնածուներից:

Հուզմունքով կարող են եւ պետք է կռվել: Eugene խորհուրդ է տալիս սովորել վերահսկել իրենց զգացմունքները: Եթե դուք չափազանց հուզված, փորձում են նստել, փակել ձեր աչքերը, եւ հիշեք, ինչ-որ բան հաճելի: ընկերներին, հարմարավետությունը տանը կամ սնունդ. Վերականգնումը նորմալ է շնչում, - խոշոր նշան է, որ իրավիճակը վերահսկելի է:

Յուրաքանչյուր հաջորդ մեկնարկը մարզիկ կդառնա ավելի վստահ են իրենց ունակություններով, եւ, հետեւաբար, հանգիստ:

Լողալու դպրոց Եվգենի Korotyshkin

Ծրագիրը «դրսում» Կոկա-Կոլա է դառնալ մարզիկ լավ հնարավորություն է տալիս կիսել իրենց կարծիքները Ձեր սիրած սպորտաձեւի, ցույց տալ իրենց շնորհքը ու գեղեցկությունը. Eugene հուսով է, որ շատ պատանիները, տեսաւ իր տեսանյութերը, կկարողանան բացահայտել բան օգտակար եւ հետաքրքիր:

Լողորդ ցանկանում է երեխա գալ դեպի սպորտի, ոչ թե այն պատճառով նրանց ծնողները այնքան են ցանկանում, եւ իր սեփական ցանկությամբ բացահայտելու ճամփորդությունը. Աղջիկների եւ տղաների չպետք է վախենալ, որ առաջին քայլը, մի ապտակ կամ կաթված քանի որ բոլորը դա միայն օգնում է արագ բացահայտել գաղտնիքները արագության լողավազանների եւ լրացնել ապագա չեմպիոններ ու հաղթողներին:

Դպրոց Եվգենի Korotyshkin օգնություն է ավելին իմանալ այն մասին հիմունքների նավարկման. Դուք կարող եք սովորել դասերը մարզիկ, թե ինչ անվտանգության կանոնները պետք է հետեւել, եւ որ պետք է բերի վերապատրաստման.

Ավագ Ռուսաստանի թիմի ցույց կտա առավել հեշտ է հասկանալ, մեթոդներ, որոնք կօգնեն իմանալ, բոց, լողալու տարբեր ձեւերով. Դուք կարող եք իմանալ, թե ինչ սխալներ հաճախ պարզապես թույլ սկսնակ լողորդներ եւ ինչու է այն կարեւոր է ջերմ մինչեւ զորավարժություններին:

Լող - մի երաշխիք ներդաշնակության հոգու: Միանալ շարժմանը, եւ դուք!