Եթե դուք չեք ցանկանում, որ աշխատանքի, թե ինչ պետք է անել: հոգեբանական խորհրդատվություն, գործնական խորհուրդներ եւ հնարքներ

Գուցե մեկը ամենադժվարին եւ տհաճ իրավիճակներում մարդու կյանքում այն ժամանակն կոդը, նա գիտակցում է, որ դա ոչ մի հաճելի, թե ինչ էր անում: Եւ չափազանց վատ է, եթե դուք չեք ցանկանում, որ աշխատանքը: Ինչ պետք է անել նման դժվար պայմաններում: Հարցն այն է, բավականին բարդ է, բայց կարեւոր է: Այնպես որ, դա անհրաժեշտ է անդրադառնալ առաջարկությունները փորձագետների եւ փորձել գտնել արդյունավետ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն:

Մի պարզ բանաձեւը իրավիճակի

Եթե ինչ-որ բան դուր չի գալիս այն, - չեն պետք է համակերպվել դրա հետ: Կյանքը չափազանց կարճ է, եւ գեղեցիկ է ծախսել այն սթրեսի եւ դժգոհությունների: Սակայն, շատ մարդիկ չեն կարող դիմել մի ազատման, եթե չի ցանկանում աշխատանքը: Ինչ պետք է անել նման դեպքերում: To սկսում են պարզել, թե ինչու հեռանալ հին տարածք ոչ մի տարբերակ: Վախը վերահաս գործազրկության եւ խնդիրների գտնելու նոր պաշտոն. Այնպես որ, դա կարող է լինել տարակուսանքի նախապես եւ ուղարկել ռեզյումեն հաստատություններին, որտեղ կան թափուր աշխատատեղեր:

Հաճախ, որ պատճառը կայանում է վախի փոփոխության: Շատ մարդիկ վախենում են դուրս գալ հին տեղը, քանի որ դա անհրաժեշտ է ստանում օգտագործել նոր, հարմարվել, որպեսզի ստանալ օգտագործվում է մեկ այլ թիմի, տարբեր կանոններ. Բայց մենք պետք է հիշենք, որ փոփոխությունը - անբաժանելի մասն է մեր կյանքում: Ընդ որում, այդ դժվարությունները ժամանակավոր են: Մի մարդ ընտելանում է ամեն ինչ նոր է, այնպես որ պարզապես անհրաժեշտ է հավաքել կամքը բռունցքվում եւ որոշել է փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը: Անձնական ցանկություններն պետք է լինի վերեւում վախի.

Ավելի բազմազանություն!

Դե, եթե դուք փոխել աշխատանքի հնարավոր չէ, դա անհրաժեշտ է գործել մյուս ուղղությամբ:

Աշխատանքը չի առաքել որեւէ ուրախություն. Այնպես որ, մենք պետք է գտնել նրան մեկ այլ աղբյուր, որը կմատակարարի մի մարդ, քանի որ ծովի հաճույքով, քանի որ աշխատանքային օրը սկսվում չսիրված տեղը լինել ավելի հեշտ եւ արագ: Գոնե այն պատճառով, որ դա կարող է ջերմ մինչեւ ակնկալիքները լավ բան:

Գտաւ աղբյուր ուրախությամբ եւ ոգեշնչման, մարդիկ զգում են, մի տեսակ rainbow fullness. An ելք է ձեւով Հոբբի ոչ միայն կյանքի բազմազանությունը, այլեւ տալիս է ուժ, եռանդ եւ վստահություն: Բացի այդ, passion կարող է տալ մարդուն մի նոր նպատակ, որը նա «լույսերը մինչեւ." Ստացվում է, որ, թե ինչ կլինի, հետաքրքիր է ապրել: Զայրույթը կվերանա, ինչպես նաեւ ագրեսիայի եւ վրդովմունքի նկատմամբ նրա ճակատագրի, քանի որ այն ամենը դուրս է գալիս միանմանությունը եւ ձանձրույթ. Աշխատանքային կդադարի գալ առաջատար. Այն սկսում է պարզապես ընկալվում է մարդուն որպես եկամտի աղբյուր:

Problems with շրջակա միջավայրի

Շատ մարդիկ բողոքում են, որ իրենք չեն ցանկանում, որ թիմը աշխատանքի: Ինչ պետք է անի այս դեպքում. Այս հարցի պատասխանը կախված է կոնկրետ իրավիճակից:

Ընդհանուր առմամբ, ցանկալի է զբաղվել այն պատճառները, թե ինչու իր թիմը չի բավարարվում: Ամեն ինչ չի կարող լինել կատարյալ, դա անհրաժեշտ է հասկանալ այն. Գուցե մենք պետք է փոխել իրենց վերաբերմունքը մյուսներից. Նրանք ընդամենը գործընկերները. Նրանցից յուրաքանչյուրը, նման է այն մարդուն հենց ինքը, մի բջջային, անբաժանելի տարր է ձեռնարկության. Նրանք չեն պետք է բարեկամներ. Նրանց հետ բավական է դիմել միայն աշխատանքի, կատարել ցանկացած այլ հաղորդակցության չիք.

Եթե ինչ-որ մեկը խնդրահարույց մարդուն, դա այլ հարց է: Նման մարդիկ պետք է զբաղվել արագ, տեղադրելով միավոր - ին «i»: Կրկին, այն պետք է հիշել, - իւրաքանչիւրը գործարանի ունի իր տեղը եւ կատարում է որոշակի պարտականություններ: Բոլորն էլ հավասար են: Նսեմացնող, ահաբեկելը, ինտրիգները, gossip, ինտրիգների - այս ամենը ոչ պրոֆեսիոնալ մոտեցում, կարող է լինել առիթ է պաշտոնական բողոք իշխանությունների:

Trouble մատուցում ղեկավարությանը իրեն. Սա ծանր դեպք է, բայց դա նախատեսված է օրենքով: Սակայն, բողոքները դատախազության կամ աշխատանքային տեսչության չի կարող շփվել: Բավարարի դրսեւորումները բնույթի, եւ որ պահանջում է մի քիչ ինքնավստահություն, եսասիրությունն ու քաջության.

նոր վայր

Մարդը հազիվ թե ունի կնքել աշխատանքային պայմանագիր, ստիպված է ստանում օգտագործել դեռեւս տարօրինակ շրջակայքը եւ օտար. Շատերը նոր աշխատանքի հաճելի չէ: Ինչ պետք է անի նման բարդ իրավիճակում. Առնվազն հանդարտվում. Եւ համոզել ինքս ինձ, որ ամեն ինչ շուտով կկարողանաք ստանալ օգտագործվում է նոր.

Եվ մինչ դա ավելի լավ է հետեւել, այսպես կոչված, առաջին կուրսեցի մարտավարությունը, այսինքն, ցույց տալ, մեղմ հետաքրքրություն է վարույթի, հարցեր տալ, բայց, միեւնույն ժամանակ, եւ ոչ թե խանգարել հանգստի. Փորձեր Երբ բոլոր հանդիպել եւ ինքն իրեն դրել է որպես շատ տեղեկատվություն, էլ չեն, պետք է անհանգստացնել: Chance կներկայացվի ավելի:

Հիմնական խնդիրն է միանալ աշխատանքային գործընթացին եւ ցույց տալ իրեն որպես համեստ, բայց պրոֆեսիոնալ աշխատող. «Տարեցներն« կգնահատեն այն, եւ միայն դրանից հետո է օգնել մարդկանց հարմարվել նոր տեղ եւ սիրում են իրենց աշխատանքը:

Օգտակար էներգետիկ խուրձ

Ինչ անել, եթե այդ աշխատանքը դադարել է գոհացնել, եւ ամեն ինչ դրա հետ կապված է միայն դուր չեն գալիս: Մենք պետք է գտնել մի ճանապարհ է splashes իր բացասական էներգիան: Սա, իրոք, կարեւոր է, քանի որ այս իրավիճակը կարող է հանգեցնել մի պետության քրոնիկական բարձր սթրեսի. Այն ուղեկցվում է դիսֆունկցիան մարմնի վեգետատիվ նյարդային համակարգի, մկանային aches, անքնությունից եւ այլն: D.

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս զբաղվել սպորտով կամ որեւէ այլ ակտիվ գործունեություն: Շատերը անտեսել այս խորհուրդներ, հղում անելով հոգնածություն: Առավոտից մինչեւ երեկո վրա unloved աշխատանքի, այնքան ավելի ու այնուհետեւ գնալ մարզասրահ: Ճիշտ. Unloved աշխատանքը պատճառը սթրեսի, որը համարվում է ֆիզիոլոգիական պատասխանը, որը ենթադրում է ազատ արձակել ադրենալին է արյան փոքր, բայց կանոնավոր doses. Օրգանիզմ ներկայիս պայմաններում ոչինչ չունենք ծախսել էներգիան. Այն կուտակվել, այնպես, որ այն մարդը, հոգնում արագ եւ «հագնել դուրս», հետեւաբար հավերժական հոգնածության. Կատարել սպորտ կարող է օգնել նպատակային եւ կառուցողական օգտագործել այս էներգիան.

Գումարած, հարմարեցնել մակարդակը գլյուկոզի induces արտադրությունը endorphins, հյուսվածքների եւ օրգանների են հագեցած թթվածնով, եւ չափավոր բեռը օգնում է ջերմ եւ զգում է ավելի եռանդուն. Հետեւաբար, երբ այլեւս չեն օգտվում այն աշխատանքը, որ դուք պետք է անեք է գնալ մարզասրահ:

նպատակն է ընդլայնված

Այն ապացուցեց, որ մարդիկ աշխատում են շատ ավելի լավ է հստակ գաղափարի վերջնական արդյունք: Հաշվի առնելով այս հանգամանքը, կա եւս մեկ պատասխան այն հարցին, թե ինչ պետք է անել, եթե դուք չեք սիրում ձեր աշխատանքը. Եվ դա հնչում է, քանի որ դա անհրաժեշտ է սահմանել նպատակ!

Ինչ անել, եթե դուք փորձեք աշխատել դժվար է. Գուցե դա կլինի հասնել աճ: Եվ սա այն ժամանակը բազմազանության զբաղվածության, եւ նույնիսկ աճ է վարձատրության. Դուք կարող եք սկսել է փրկել ինչ - որ բան գեղեցիկ. Ին տոն մոտ ծովը, օրինակ. Գաղափարը փիրուզագույն ջրի, palm ծառերի եւ ջերմ արեւի կլինի ավելի ջերմ հոգին եւ տալ ուժ.

Այն կարող է վերածել աշխատանքը խաղալ, մի օգտակար quest. Ամեն օր պետք է դիտարկել որպես նոր մակարդակի վրա: Անցնելուց հետո այն, դուք ստանում ավելի մոտ է նպատակին եւս մեկ քայլ: Գեղեցկությունն է, որ այն մարդը, ինքն է կարող է առաջացնել «Բովանդակություն» մակարդակները. Ամենակարեւոր բանը, որ այս բիզնեսում, - ստեղծագործական եւ լավատեսությամբ:

փոքր pleasures

Առանց նրանց, նույնպես, չի կարող անել, եթե դուք չեք ցանկանում, որ աշխատանքը: Ինչ պետք է անի այս իրավիճակում. Ի հավելումն բոլոր նշված է, որ պետք է խնդրեմ, ինքներդ ամեն օր! Դա կարող է լինել մի համեղ տորթ համար նախաճաշ, մի բաժակ սուրճ շոկոլադի կեսօրին, փրփուր բաղնիք վերջում աշխատանքային օրվա, պատրաստվում է ֆիլմերի, pizza տնային առաքում. Թե որքան քիչ բաներ օգնել. Շատ պարզ է. Աշխատանքային սկզբունքը փոխհատուցման: Փոխարեն բացասական հույզերի փորձառու աշխատանքային օրվա ընթացքում, մարդը ստանում է ինչ-որ բան լավ է, կտա հաճույք եւ ուրախություն.

Ընդհանուր առմամբ, դա կարեւոր է, խնդրում եմ ձեզ անընդհատ, քանի որ հոգեբաններ ասում. Բայց հատկապես, եթե դուք չեք ցանկանում, որ աշխատանքը: Ինչ պետք է անել, թե ինչպես պետք է տալ ձեզ հաճույք, հենց այն աշխատանքը, որ դեռ չի հայտնվել:

կահավորանք

Ի վերջո, ես կցանկանայի նշել, կարեւորել է այն մթնոլորտի, որ գերիշխում է աշխատավայրում իրավունքները: Նույնիսկ եթե նա չունի գրասենյակ, բայց միայն մի տարածք է սեղանի շուրջ եւ աթոռին, նա պետք է կազմակերպել այն պատշաճորեն: Այսպիսով, ինչ պետք է անել. Եթե դուք չեք ցանկանում, որ աշխատանքը, հոգեբանական խորհրդատվություն խորհուրդ է տրվում շրջապատել ինքներդ վայրում աշխատանքի տեղավորման բոլոր առավել հաճելի: Frame մի լուսանկար երկրորդ կեսին, հուշանվեր է հիշարժան ուղեւորության, սիրած անուշաբույր լամպ ծաղիկ մի անոթ, դա կարող է լինել ցանկացած Դեկոր տարրը, որը բերում է ուրախություն! Գլխավորը այն է, նրան հիշեցնել իր բախտի: