Դուք զարմանում, թե ինչ է իսկապես ստիպում է կոֆեին է ձեր մարմնի.

Մենք այնքան սովոր է այն հանգամանքով, որ մի բաժակ ուժեղ սուրճ, սեւ թեյ կամ հազվագյուտ էներգիայի խմիչքը օգնում են մեզ ուրախացնել մինչեւ առավոտյան կամ մնալ արթուն ընթացքում ձանձրալի օր է գրասենյակում, մենք նույնիսկ մի պահ մտածել, թե ինչու եւ ինչպես է դա տեղի է ունենում: Ինչ ազդեցություն մեր մարմնի ունի կոֆեին, եւ այլն, եթե դա չափազանց օգտակար. Այստեղ են առավել հայտնի եւ սպասվում էր, ինչպես նաեւ ոչ այնքան հաճելի կողմնակի ազդեցությունները կոֆեինի:

կոֆեին Կազդուրում

Սա, թերեւս, ամենահայտնի եւ ակնկալվող ազդեցությունը կոֆեինի: Այն է, այս շտապում ենք առաջին բանը, խոհանոցում, միայն ու միայն բացեց իր աչքերը հետո մի խավ, եւ ոմանք, նույնիսկ չի բացելու նրանց ... Փաստն այն է, որ ուղեղը արտադրում adenosine մի հորմոն, որը կապում է receptor, ներգրավելով նրանց ինքն իրեն եւ դանդաղեցնում նեյրոնների եւ դա հանգեցնում է քնկոտություն եւ հոգնածության. Կոֆեին եւ արգելափակում հաղորդումը Adenosine ընկալիչները, որի արդյունքում է, որ ավելի մեծ թվով neurons է ուղեղի ներգրավված.

Այն հանդես է գալիս որպես լուծողական

Կոֆեին ակտիվացնում մկանները, եւ դա վերաբերում է ոչ միայն մամուլում եւ երկգլուխ մկան, այլեւ մկանները կրկնակետ. Բացի այդ, կոֆեին խթանում է ակտիվ հորմոնալ ձեւակերպումը, խթանելով մարսողական վիրուսային.

մեծացնում էներգիա

Այն բանից հետո, առավոտյան բաժակ սուրճ, մենք զգում ենք, որ դա ավելի լավ է ոչ միայն այն պատճառով, որ կոֆեինի նվազեցնում է քնկոտություն, այլ նաեւ այն պատճառով, քանի որ այն տեղի է ունենում: Այն փաստը, որ adenosine, որը արգելափակված հնարավորությունը պարտադիր է ընկալիչները սկսում է «խուճապ», immersing նյարդային համակարգը մի տեսակ մինի-սթրեսի, պատճառելով արձագանքը «պայքար կամ թռիչքային»: Մարմինը արտադրում է ավելի շատ ադրենալին ու noradrenaline, եւ արյան շաքարի, որը նետում է մարմնի ավելի արագ եւ արդյունավետ հաղթահարել է վտանգի կողմից անգործության բռնել adenosine:

Optimizes էներգիայի ծախսերը

Որպես հետեւանք, սպառումը կոֆեինի եւ ադրենալին արագանում է սրտի բաբախումծ զարկ, եւ արագացնում է արյան հոսքը դեպի թոքերը, որը թույլ է տալիս նրանց արտադրել ավելի շատ թթվածին: Երբ կա ավելի թթվածին, մկանները աշխատում են ավելի արդյունավետ, ծախսելով ավելի քիչ ջանք. Որպես հետեւանք, մենք աշխատում ենք ավելի արագ, ավելի լավ եւ ավելի քիչ հոգնած. Ի լրումն, սուրճ արագացնում է նյութափոխանակությունը:

Այն բարելավում Համակենտրոնացման

Ի լրումն, որ կոֆեին արգելափակում Adenosine նորմալ գործողություն, այն նաեւ մեծացնում գործունեությունը եւ արտադրությունը serotonin, դոպամինի եւ մի շարք այլ neurotransmitters, որը, իր հերթին, բարելավել գործունեությունը ուղեղի. Օրինակ, norepinephrine կամ norepinephrine բարձրացնում գործունեությունը ընկալիչները ուղեղի համար պատասխանատու հիշողության եւ կենտրոնացման:

eases գլխացավերը

Կոֆեին ունի vasoconstrictor ազդեցություն, որը հեշտացնում է որոշ ախտանիշներ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշման եւ գլխացավ: Զարմանալի չէ, որ շատ հայտնի դեղերի անդա ասպիրին եւ պարացետամոլի եւ կոֆեին օգտագործման, որն էապես բարձրացնում է եւ արագացնում են իրենց ազդեցությունը:

Addictive եւ տրամադրման ախտանշանները

A սահուն անցումը դեպի բացասական հետեւանքների: Ինչպես շատ այլ հոգեակտիվ նյութերի, կոֆեինի սպառումը շատ կարեւոր է հետեւել նորման: Նույնիսկ ջրի չափազանց մեծ քանակությամբ ընդունակ վնասի, էլ չենք խոսում է կոֆեին: ոչ վատ ավելի հաճախ շատ չափից ավելի օգտագործումը եւ կտրուկ վերջը: Եթե դուք խմել շատ սուրճ, Ձեր ուղեղը հարմարվում է հատկացնելու ավելի մեծ թվով ընկալիչների Adenosine չի մնա պարապ. Այդպիսի գումարը receptor դառնում է նորմ է, այնպես որ կա մի տեսակ հակում, որն ավարտվում է «փխրուն», երբ կոֆեինը, որը սպառվում է ավելի քիչ պարբերաբար կամ դադարում է գործել բոլորը: Սա, իհարկե, ոչ մի սարսափելի ընդմիջում մինչեւ, բայց դա դեռ ուղեկցվում է գլխացավ, գրգռում, քնկոտություն եւ բացակայության համակենտրոնացումը. Այն կարծես նորմալ առավոտյան. Այնպես որ, դուք խմել շատ սուրճ:

ստամոքսի խնդիրներ

Կոֆեին այնքան էլ օգտակար է ստամոքսի, քանի որ դա մեծացնում է թթու սեկրեցիա եւ խթանում է աղիքային մկանները. Հետեւաբար, ոչ թե փորձում են խմել սուրճ Սոված փորին.

անքնություն

կոֆեին ազդեցություն նկատվում հետո 15 րոպե, եւ չի դադարում առնվազն վեց ժամվա ընթացքում: Այս ընթացքում ձեր մարմինը ազդեցության տակ է տոնուսը բարձրացնող միջոց. Եթե դուք վստահ եք, որ դա չի ազդել ձեզ, քանի որ դուք կարող եք հեշտությամբ քնել հետո մի բաժակ սուրճ, դուք սխալվում եք: Նույնիսկ եթե դուք կարողանում քնել, քուն ու դրա կառուցվածքը ընդմիջումը ներքեւ, եւ ձեր ուղեղը գրեթե սուզում մեջ խոր քնից. Կոֆեին գիշերը կլինի միայն բարձրացնել հոգնածության ի առավոտյան:

օստեոպորոզ

Այս վիճակը ուղեկցվում է նվազում է խտության cancellous ոսկրային, որը հանգեցնում է նրանց թուլությունից: Այս վիճակը առաջանում է astronauts, ովքեր ծախսում են երկար ժամանակ է նվազագույնի ծանրության կամ weightlessness. Նույնն է ռիսկը տառապող եւ կոֆեին սիրահարներին, եւ հատկապես մեծ ռիսկի մարդկանց ծերության, ոսկորները, որոնք պայմանավորված են ծերության եւ այնքան կորցնում ուժ.